男性の射精障害の治療法

少数の人々は、過度の自慰や性交により、射精力が弱くなることがあります。このとき、男性は肉体的にも精神的にも大きな打撃を受け、劣等感も抱くでしょう。実は、射精力が弱くなるのを調節する方法はたくさんあります。適切な運動をして気分をリラックスさせることもできます。女性は恋人にもっと気遣いと励ましを与え、回復を助けるためにヨウ素と亜鉛を含む食品をもっと食べるように努めるべきです。

男性の射精力低下を治療するには？

1. タオルセラピー

射精力が弱い人は、ペニスの筋力をもっと鍛えることができます。ここでは、ペニスを勃起させてから、濡れたタオルをペニスに乗せ、ウェイトリフティングのようにペニスでタオルを持ち上げるのがお勧めです。このとき、タオルの重さを少しずつ増やしてペニスを鍛えることができます。

2. 性スキルの予防と治療

性生活中に性技を習得することに注意し、射精に近づくときにペニスの突き上げの振幅と頻度を速め、性交中にリラックスして集中することに注意し、さまざまな否定的な心理的要因を排除します。これは、性生活の質を向上させるだけでなく、弱い射精の発生を防ぐことにも役立ちます。

3. 男女の協力

射精力が弱い場合は、男女の協力で治療できます。性交中はペニスを膣内に保持し、下腹部を収縮させてGスポットの刺激をコントロールします。このとき、女性は男性の収縮を感じて、ペニスの動きを思い出させることができます。長期的な運動は、下腹部の筋肉とペニスの筋肉を強化することができます。

4. 心理的適応

射精力が弱い患者の多くは心理的負担が大きすぎるため、意識的に心理的負担を軽減し、自己心理カウンセリングを行う必要があります。自分の心理的負担の原因を知り、明確な対策を講じて性生活を満喫しましょう。

5. PC筋を鍛える

まず、持久力トレーニングを行い、肛門を5秒間収縮させ、次に5秒間弛緩させ、これを20〜30回繰り返し、毎日続けます。次に、収縮と弛緩の動きを繰り返しながら、毎日急速なけいれん運動を行います。一般的に、2か月のトレーニング後、弱い射精の現象は改善されます。

6. 禁欲の予防

男性が性交を頻繁にしすぎると、体力の消耗が激しくなり、精液量が減少し、射精が弱くなります。そのため、男性は性交回数をコントロールし、意識的に禁欲することが重要であり、これは射精障害の予防、治療、克服にも重要な方法です。

射精力が弱い場合の一般的な原因:

1. 性交の頻度が多すぎると、射精を司る中枢神経に過度の負担がかかり、射精命令をうまく発することができなくなり、射精が弱くなります。また、性生活の質が高くなかったり、男性に強い性的興奮がなかったり、特定の心理的要因の影響を受けて、脳を通じて性行為のあらゆる側面が影響を受け、射精が弱くなります。

2. 病気により射精力が弱くなる。尿道閉塞：前立腺肥大症、前立腺炎、または尿道の損傷（尿道狭窄、尿道内尖圭コンジローマ、腫瘍）などにより射精力が弱まることがあります。

3. 射精に関連する筋肉の問題: 外尿道括約筋の収縮力の増加、内尿道括約筋の筋力低下、恥骨尾骨筋の筋力低下などが挙げられます。

射精障害のある人は生活習慣に注意する必要があります。

1. 心をリラックスさせ、心を開いて楽観的になりましょう。

2. 自慰行為を適度にし、規則正しい性生活を送る。感染を防ぐために外性器と会陰を清潔に保ってください。

3. 腎臓に良い食べ物（ヤムイモ、鹿肉、エビ、牛テール、ネギなど）をもっと食べましょう。

4. 健康的な生活習慣を身につけ、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、喫煙や飲酒をやめ、適切な運動を心がけて血液循環を改善し、体の免疫力を高めます。

射精力の低下を防ぐには？

1. ヨウ素と亜鉛を含む食品を多く摂取する

海藻にはヨウ素が豊富に含まれており、ヨウ素が不足すると男性の性機能や性欲が低下する可能性があります。そのため、ヨウ素を補給するために、昆布、コンブ、海苔などの海藻食品を定期的に食べる必要があります。精液の重要な成分は亜鉛で、男性の性機能を確保することができます。運動量が多い男性は毎日適量の亜鉛を補給する必要があります。通常の摂取量の男性は、七面鳥、魚介類、大豆など、亜鉛を豊富に含む食品を毎日食べることができます。

2. 身体運動を強化する

諺にあるように、女性はメンテナンスに頼り、男性は運動に頼ります。運動は最高のメンテナンス製品です。適切な運動は人体の酸素含有量を増やし、男性のテストステロンの分泌を増やし、男性の性機能を促進します。男性は、ボール遊び、ランニング、筋力トレーニングなどの激しい運動を少なくとも週2回行う必要があります。大量に汗をかくと、体全体と心がリラックスし、男性の性欲を高めるのに役立ちます。

3. 陰嚢をマッサージする

指を使って、1日1回、陰嚢の上部から睾丸を2〜3分間優しくこすります。刺激が強すぎると睾丸が傷つく恐れがあるため、時間や回数は長すぎないようにしてください。適切なマッサージは、睾丸の血液循環を改善し、睾丸の機能を高めます。