男性がコンピューターを使うのに最も有害な時間はいつでしょうか?

インターネットの普及により、人々はコンピューターの使用にますます多くの時間を費やすようになりました。 Popular Health Network は、就寝前にコンピューターを使用すると睡眠の質に重大な影響を与えると警告しています。

忙しいオフィスワーカー、特に男性は、夕食後にコンピューターの前で残業することを選択します。就寝後にノートパソコンを足の上に置く人もいれば、寝る前にコンピューターでブログを書いたり、チャットしたり、ゲームをしたりする人もいます。これらの習慣は睡眠に悪影響を及ぼします。

1. 睡眠障害を引き起こす

通常、人間の体温は日中は高く、夜間は低くなります。この2つの温度差が大きいと、深い眠りにつきやすくなります。就寝前にパソコンを使用すると、明るいディスプレイ画面やプログラムの切り替え動作が目や神経系に強い刺激を与え、体温の変化パターンを乱し、下げるべき体温が比較的高い活動状態になり、睡眠の質に影響を与え、不眠症や悪夢などの睡眠障害を引き起こすこともあります。

したがって、寝る2時間前にはコンピューターの使用をやめてください。寝室にコンピューター、テレビ、携帯電話などの物を置かないでください。純粋な睡眠環境を作りましょう。寝る前に足をお湯に浸したり、ホットミルクを一杯飲んだりすると、睡眠不足の症状を緩和できます。

2. 放射線は簡単にがんを引き起こす可能性がある

さらに、コンピュータの放射線汚染は人体の循環器系、免疫、生殖、代謝機能に影響を及ぼし、重篤な場合には癌を誘発し、人体の癌細胞の増殖を加速させる可能性があります。

3. 生殖器系への影響

人々の生殖システムへの影響は、主に男性の精子の質の低下、妊婦の自然流産や胎児の奇形などに現れます。

4. 心血管系への影響

心血管系への影響としては、動悸、不眠症、月経障害、徐脈、心拍出量の低下、洞性不整脈、白血球減少症、一部の女性における免疫機能の低下などが挙げられます。

5. 視覚系への影響

それは人間の視覚系に悪影響を及ぼします。目は人体の中で最も電磁放射線に敏感な器官であるため、過度の電磁放射線汚染は視覚系にも影響を与えます。主な症状としては視力の低下、白内障などです。