早漏を治す6つのセルフトレーニング法

現代社会では、早漏は比較的一般的な男性疾患です。また、男性性機能障害疾患でもあり、男性の生活の質に大きな影響を与えます。したがって、早漏の症状が見つかった場合は、すぐに医師の診察を受けるか、自分で調整する必要があります。こうすれば悪化しません。重症の場合、カップルの正常な性生活に影響を及ぼしたり、不妊症や性機能の喪失につながることもあります。その結果、多くの男性が自信を失い、落ち込んでしまいます。そこで、自己トレーニング法から始めます。

1. 早漏を治療するための停止再刺激法：長期間のマスターベーションは男性を早く射精させますが、この方法はその逆の効果をもたらします。性交中は女性が上になります。男性が射精しそうになったら、刺激をやめます。射精反射が消えるまで待ってから、再度刺激します。このトレーニングを繰り返して、射精をコントロールできるようになります。

2. 早漏を治療するための圧迫法：性交中、女性が上になります。男性が射精しそうになったら、刺激を止めます。女性は親指でペニスの小帯を3〜4秒間圧迫します。30秒後、射精反射は消えます。女性はペニスまたは圧迫法の練習を続けることができます。1日に4〜5回練習すると射精閾値が上がり、早漏の治療に効果的です。

3. 陰嚢を引き下げて早漏を治療する：男性が性的に興奮すると、陰嚢が引き締まり、つまり睾丸が明らかにペニスの根元近くに引き上げられます。性的興奮を抑えて射精を遅らせるには、陰嚢を積極的に引き下げるか、睾丸をつかんで引き下げることで射精を遅らせることができます。

4. 早漏を治療するための運動：人間の最も原始的な活動である運動や運動は、早漏の回復を促進するのにも非常に効果的であり、早漏の調整技術の1つでもあります。具体的な運動プログラムは個人によって異なりますが、運動の強度は高すぎたり低すぎたりしてはいけません。ジョギング、水泳、登山、球技、体操、ジムエクササイズなどのアクティビティはすべて良い選択です。

5. 早漏を治療するための心理的調整：早漏の原因は主に心理的要因によるものです。例えば、性交中の心理的緊張や不安、さらに生活や仕事における過度の心理的プレッシャーも早漏につながる可能性があります。したがって、早漏の治療では、まず精神を安定させ、否定的な心理的感情を排除し、健全な性心理を確立し、楽観的な態度を持つ必要があります。これらはすべて早漏の治療技術です。

6. 早漏を治療するためのツボマッサージ：ペニスには性神経と血管があるため、これらの部分をマッサージすると血管が拡張し、血液循環が増加し、ペニスの勃起が促進されます。マッサージは性神経を刺激し、性信号に対する性神経の反応を調整することもできます。