頻繁な夢精から回復するにはどうすればいいですか?

精液は男性が作り出す生殖細胞の一種です。体内に精液が多すぎると、夢精が起こります。この現象は人体に一定の影響を及ぼす可能性がありますが、その影響は重大ではありません。正常な生理現象です。夢精の回数が多すぎると、男性に何らかのトラブルを引き起こします。例えば、多くの男性は頻繁に夢精を起こし、体に負担をかけています。頻繁な夢精から回復する方法を見てみましょう。

夢精は一般に「競馬」として知られており、性的な夢の結果として睡眠中に起こる夢精を指します。頻繁な夢精は主に生理的または心理的要因によって引き起こされます。これは若い男性における性成熟の兆候および現象です。

夢精に対する4つの運動療法

仰向け腹筋法：仰向けに寝て、腕と足を上げます。腕を頭の後ろにまっすぐ伸ばし、同時に足と腕を素早く上げ、手と足の指が腹部の上で互いに触れるようにします。足を上げるときに息を吸い、元の位置に戻すときに息を吐きます。朝晩1回ずつ、1回につき24～32回行うことができます。腹筋が強くなってきたら、上記の動作の繰り返し回数を徐々に増やしていきます。

セルフマッサージの方法：両手の指を使って、丹田ポイント（腹部のへその下2本指）と神叔ポイント（腰の最も細い部分の背中、第2腰椎の棘突起から3本指離れたところ）をそれぞれ時計回りと反時計回りに優しくマッサージします。この2つのポイントをマッサージすることで、性機能の調整と改善に役立ちます。

肛門運動: ベッドに座り、排便を我慢するのと同じように肛門を収縮させます。これを毎晩寝る前に行うと、1 回につき 48 ～ 64 回収縮できます。収縮するときに息を吸い、リラックスするときに息を吐きます。動きは穏やかでゆっくりリズミカルで、力は均一である必要があります。忍耐と長期にわたる継続は必ず結果を生み出します。

冷水洗浄法：夢精を治療するには？気温と環境が許せば、毎晩寝る前に冷水で体を拭き、その後数分間冷水で陰嚢をすすぐと、性神経の興奮を抑えるのに役立ちます。最初は洗浄時間を長くしすぎないようにしてください。また、体質が弱い人は注意してこの方法を使用してください。