十代の若者が頻繁に夢精をする場合、どうすればよいでしょうか?

10代の若者は身体の発達の過程で徐々に成熟し、その成熟は性器に反映されます。例えば、多くの10代の若者は徐々に定期的に夢精をし始めます。これは比較的正常であり、その有害な影響についてあまり心配する必要はありません。しかし、頻繁な夢精は真剣に受け止める必要があります。10代の若者が頻繁に夢精をする場合はどうすればよいかを見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

夢精は病気ではないので、精神的に負担をかけすぎる必要はない

男性は一定の段階まで成長すると、体の生殖器官が自動的に精子を生成して貯蔵します。これは水槽に水を入れるようなものです。水槽がいっぱいになると、水は自然に溢れます。これは自然現象です。病気だと思い込んで怖がったり、目覚めた後に緊張したりしないでください。長期的には、夢精が治まらず、自律神経失調症や神経衰弱などの原因にもなります。

自己刺激を減らす

10代の若者はホルモン分泌が活発な時期なので、異性に対して何らかの空想や行動を起こすのは普通のことですが、あまり頻繁に起こすべきではありません。特に、自慰行為などの自己刺激行動は異常な夢精を引き起こし、生殖器系の疾患を引き起こす可能性もあります。自己刺激を減らしたり、自己刺激のための定期的な時間を設定したりすることでも、夢精の発生を減らすことができます。

きつい下着や重い毛布を着用しないでください。

性器周辺に圧力がかかると、性器の鬱血を引き起こし、夢精につながる可能性があります。日常生活では、ゆったりとしたボクサーブリーフや綿の下着を選ぶようにしてください。最も一般的な大きめのショーツは、最も人気のある下着の選択肢です。また、冬場は夜間に性器周辺に圧力がかからないように、厚すぎる掛け布団を掛けないようにしてください。

アニエクササイズをもっと行う

肛門運動を多く行うことで、括約筋と周囲の筋肉群が強化され、前立腺やその他の部分の鬱血が軽減され、生殖器官への刺激が軽減され、鬱血が軽減され、夢精の発生を防ぐことができます。

インターネット上には肛門挙筋の具体的なエクササイズが多数掲載されているので、自分で調べてみてください。