勃起不全を和らげる、この方法は非常に強力です

男性は男性としての能力に最も注意を払います。たとえ小さな問題があったとしても、心理的な影響により大きな負担を感じます。現代社会におけるプレッシャーはかつてないほど大きく、そのような大きなプレッシャーの下で、人々の健康問題はますます顕著になっています。特に男性の勃起不全は昔から男性に多い病気ですが、日常生活の中で科学的かつ合理的な方法と有益な食事に注意を払えば、男性の勃起能力をしっかり確保することができます。

練習方法：

1. 男性の性器の筋肉を鍛える方法は、ケーゲル体操とも呼ばれます。男性は排尿を中断することで恥骨尾骨筋を見つけることができます。

2. これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤の筋肉を収縮させて3秒間保持してからリラックスします。

3. このエクササイズを 1 か月間続けると、その効果を実感できるはずです。

有益な食事:

1. ウズラ

ウズラ 諺にあるように、鳥を食べるならウズラが一番です。ウズラの肉は柔らかくて香りがよく、香りはよいが脂っこくなく、昔から最高級の野鳥として挙げられています。ウズラの肉は美味しくて栄養価が高いだけでなく、さまざまな無機塩、レシチン、ホルモン、人体にとって必須のさまざまなアミノ酸も含まれています。ウズラの肉と卵は、強壮効果と強化効果のある非常に優れたサプリメントです。伝統的な中国医学では、ウズラの肉は五臓六腑に栄養を与え、精血に役立ち、腎臓を温め、陽気を助けると信じられています。性機能障害の患者は、ウズラを定期的に食べることで性機能を高め、体力を高め、筋肉を強化することができます。

2. ドジョウ

ドジョウには良質なタンパク質、カルシウム、ビタミンB1、ナイアシン、脂肪、リン、鉄、ビタミンAなどが含まれています。味は甘く、性質は中性で、中を補って気を補い、腎を養い、精を生む効果があります。性機能の調整に良い効果があります。ドジョウには精子の形成を促進する特殊なタンパク質が含まれています。成人男性は、体に栄養を与え、強くするためにドジョウを定期的に食べることができます。

3. ロバ肉

諺にあるように、「天にはガチョウの肉、地にはロバの肉」です。ロバの肉は美味しく、タンパク質が豊富で、脂肪とコレステロールが少ないです。伝統的な中国医学では、ロバの肉は甘くて冷たい性質があり、気血を補い、陰を養い陽を強くし、心を落ち着かせて落ち着きのなさを和らげる効果があると信じられています。ロバの腎臓は甘くて温かい性質があり、腎臓に利益をもたらし、陽を強化し、腱と骨を強化する効果があります。性機能障害の患者にとって大きな利益をもたらします。

4. ヘビ肉

近年、ヘビ肉を食べることが流行になっています。 2 匹のヘビが交尾すると、その交尾は長時間続きます (マムシの場合は 6 ～ 24 時間)。ヘビの肉を食べると、性交の持続時間を効果的に延長できます。

5. 鳩肉

白鳩は繁殖力が強く、性欲も強く、オスとメスの交尾も非常に頻繁に行われます。これは白鳩の性ホルモン分泌が特に強いためです。そのため、白鳩は腎気を補い、性機能を強化する効果があると信じられ、陽気を高めて体を強くする素晴らしい商品とみなされています。鳩の卵の効能は鳩肉よりも優れており、鳩の卵には鳩肉と同様にタンパク質、ビタミン、鉄分などの成分が多く含まれており、栄養価が非常に高いことが確認されています。この食品を定期的かつ適度に摂取すると、性機能障害の患者の性機能の回復に大きく役立ちます。