男はどうすれば長い間硬いままでいられるのでしょうか？

男の子はどうすればもっと長く硬いままでいられるのでしょうか？すべての男性は性交中にもっと長く持続できることを望んでいますが、仕事や生活のプレッシャーにより、魅力と若々しい状態を維持することは困難です。実は、それを改善する方法はあるのですが、男の子はどうすればより長く硬い状態を保てるのでしょうか?

男の子はどうやって長く勃起を保てるか

1.射精時間を延長する

男性またはそのパートナーがペニスを刺激しているときは、2 つのことをする必要があります。1 つ目は、自分の性的興奮/不安レベルに注意を払うことです。2 つ目は、刺激をやめるか、射精をコントロールする能力を維持するために何か他のことをすることです。トレーニング目標を達成するには、これを繰り返し実行してください。双方が満足すれば、男性は勃起しても問題ありません。週に3回以上トレーニングするのがベストです。重要なのは、無理に硬くしようとしないことです。硬くするのが難しい場合は、トレーニングの頻度を週 2 回に減らしてください。

2. 気を散らすもの

気を紛らわすことで男性器への刺激を適度に減らすことができ、より長く持続できるようになります。もちろん、気が散っているときの方法には注意が必要です。何かをしながらテレビドラマを見たり、小説を読んだりすることはできません。そうしないと、妻が怒って出て行ったら困ります。

3. コミュニケーション

感情的なつながりを維持するためにパートナーと簡単にコミュニケーションをとったり、リラックスしてリラックス感と興奮感を楽しんだり、リラックスするために深呼吸したり、射精コントロールの感覚を実際に体験したり、ただ横になって何もしなかったりしてください。

男の子はどうやって長く勃起を保てるか

4. 刺激的な時間を終わらせる

刺激が射精が差し迫っていると感じられるポイントに達したら、興奮/不安のレベルが十分に解消されるように刺激を停止する必要がありますが、勃起が消えるほどではありません。停止時間は、個人の状況に応じて、10 秒、30 秒、または 90 秒になります。 1 ～ 2 分以内に刺激を再度停止する必要がある場合は、休憩時間を適切に延長する必要があります。

5. 深呼吸する

深呼吸は、男性が興奮や不安を払拭し、射精をコントロールするのに役立ちます。深く息を吸うときは、深く、リラックスして、気持ちよく吸う必要があります。圧力を緩和するための適切な吸入は、腹部の膨張と収縮を伴わなければなりません。息を吸うときは腹部が膨らみ、息を吐くときは腹部が引っ込む必要があります。

6. リズムをコントロールする

こする過程では、リズムとスピードをコントロールする必要があります。継続的にけいれんしないでください。射精しそうになったら、速度を落として休憩し、また続けます。興奮したときは、深呼吸を数回したり、しばらく息を止めたりしてみましょう。射精を感じたら、ペニスを引き抜いてしばらく休ませます。射精感が明らかになったら、指でペニスの亀頭をつまみ、腰を締めて数秒間保持すると、射精感が消えます。

7. コンドームを使用する

男性器への刺激を軽減するために、コンドームを 2 枚または 3 枚使用してください。コンドームの使用を嫌がる男性は多いですが、安全性や女性への配慮の観点から、コンドームを使った方が良いでしょう。さらに、これまでずっと粘り強かったのであれば、さらにそれを活用すべきです。コンドームを2～3枚装着すると、より効果的な避妊手段となり、同時に男性器への摩擦刺激を効果的に軽減し、持続時間を延ばすこともできます。

8. 地域を頻繁に変更する

セックスをした後は、次のセックスの場所をリビング、バスルーム、キッチンなどに変更するのがベストです。独特の環境が、最後のスプリントをしたいという欲求を間違いなく刺激し、人生をより早く終わらせることができるからです。

男の子を長持ちさせるトレーニング方法

トレーニング方法1

膝を曲げて仰向けに寝て、両足を上げ、右手で右ふくらはぎをつかみ、体の両側にゆっくりと伸ばしたり閉じたりを繰り返します。シリーズとして5回行う場合は、1日に1〜2回行うことができます。欲張って一気にやりすぎないように注意しましょう。やりすぎると筋肉に負担がかかり、逆効果になります。

トレーニング方法2

マスターベーショントレーニング方法：強い刺激と一発射精ではトレーニングの目的を達成できません。圧迫、弛緩、圧迫などを繰り返し、性器を圧迫する必要があります。この動作は、そこにある神経と血管をターゲットにすることができます。また、オナニーをしているときに、射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元をしっかりと握ってから止め、続けてまた止める、ということを数回繰り返しましょう。

トレーニング方法3

腹式肛門呼吸法：入浴時に浴室にある小さな椅子を見つけて直立し、肩の力を緩め、シャワー法で頭の百会点を刺激します。その後、浴槽に水を満たし、温度を約38〜39度にして、約10分間このように浸かります。これにより、神経軍事力の交代が効果的にスムーズになります。さらに、中枢神経系と非中枢神経系の切り替えをよりスムーズに促すトレーニング方法もあります。この種の運動は、神経系の機能を強化するだけでなく、勃起力、拡張力、さらには性欲の向上にも効果的です。

トレーニング方法4

足をできるだけ伸ばしてベッドの端に座ります。次に、腕を前に伸ばし、額がベッドに触れるように体を前に曲げます。これを3～5回シリーズとして行うと、1日に2～3回行うことができます。足を広げて頭を下げると股間に少し痛みを感じますが、足を広げる姿勢はとても重要なので、少し我慢する必要があります。もちろん、最初は額がベッドの表面につくのは難しいですが、根気よく続ければ1ヶ月ほどでできるようになります。この姿勢を毎日続けると、1か月後には勃起力が大幅に向上します。腹式肛門呼吸で活力と拡張力を高めましょう！

トレーニング方法5

ペニスの反応を強化し、ペニスが意のままに左右にピクピク動くように訓練します。朝勃起した時、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの前部開口部間の距離の3分の1を押し、ペニスを押し下げて、ペニスが硬い状態に近づくようにします。次に、指先を使ってペニスの亀頭に密着させ、反応を感じ、肛門をしっかりと閉じて、ペニスを引き上げます。この姿勢を約1分間繰り返します。

トレーニング方法6

まず、膝をついてまっすぐに座り、吸い込む量を調整します。次に、腹部のエネルギーを使ってゆっくりと呼吸を始めます。呼吸をしながら肛門もゆっくりと締まり、肛門から空気を吸い込む感覚をイメージします。腹部で空気を吸い込んだ後、今度は空気を後ろに押し出すかのように腹部を収縮させます。次に、背中から頭のてっぺんまで空気を押し出そうとするかのように、腹部を膨らませます。

トレーニング方法7

自己認識を利用して交感神経を強化します。排便後、まず目を閉じて肩のエネルギーを排出し、次に全身のエネルギーを排出し、唇を半分閉じて顔の筋肉をリラックスさせ、その後、約30秒間、短くゆっくりとした腹式呼吸を繰り返します。