腎不全や早漏に悩む男性はどうすればいいのでしょうか？

伝統的な中国医学には腎虚という概念があります。主な症状は、頻繁なめまい、疲労、腰や膝の痛みです。男性も女性もこの病気にかかる可能性があり、男性は腎虚によるインポテンツや早漏などの性機能障害に悩まされることが多く、自分や家族に不和をもたらします。したがって、腎不全に苦しんでいる場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。そうしないと、正常な身体機能に影響が出ます。

腎虚の治療法：1.足の裏を刺激する：

伝統的な中国医学では、足の裏にある龍泉点が濁った空気が下降する場所であると信じられています。龍泉経穴を定期的にマッサージすると、精気と腎気を補充し、体を強くし、早期老化を防ぐことができ、また肝臓を鎮めて視力を改善し、喉をすっきりさせて心を落ち着かせ、睡眠を促進し、食欲を増進させる効果もあります。腎虚によるめまい、不眠症、耳鳴り、喀血、鼻づまり、頭痛などに一定の治療効果があります。やり方は、両手をこすり合わせて温め、次に左手で右足の裏をこすり、右手で左足の裏をこすります。これを朝と夜に1回ずつ、1回につき300回こすります。

腎虚の治療方法2：腰のセルフマッサージ：

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、手のひらを肌に向けて腰に当て、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回行うことができます。この運動は生命門を強化し、腎臓を補充し、気を吸収することができます。

腎虚の治療法：3. 腎臓強化運動：

（1）足を平行にし、肩幅に開いて立ちます。鼻のほうを見ます。腕は自然に垂らし、手のひらはズボンの縫い目に置き、指は自然に広げ、かかとを上げます。地面に倒れることなく、9回連続して呼吸します。 （2）再び息を吐きながら、ゆっくりと膝を曲げてしゃがみ、手の甲を徐々に前に向け、手のひらを足首に向けます。手を地面に近づけたら、何かを掴むように少し力を入れて握り、深呼吸をします。 （３）息を止めてゆっくりと立ち上がり、手を下げてから徐々に握り締めます。 （4）息を吐きながら直立し、両腕を外側にひねり、拳を前に向け、両肘で柔らかい肋骨を圧迫します。同時に、体とかかとを上に持ち上げ、肛門を締め、完全に息を吐き出します。上記の手順は複数回繰り返すことができます。

腎虚の治療法4.肛門収縮運動：

横になるか直立し、全身をリラックスさせて自然に呼吸します。吐くときは排便のときと同じように肛門を収縮させ、吸うときは緩めます。これを30回程度繰り返します。朝でも夕方でもできます。この運動は骨盤腔の周りの血液循環を改善し、性器の回復を促進し、腎気不足による女性の勃起不全、早漏、性欲減退の予防と治療に非常に効果的です。

腎虚の治療法5. 太極拳：

太極拳は腰を軸にしたゆっくりとした運動で、体力の弱い中高年の方に適しています。腎臓は腰にあります。腰を定期的に動かすことで、腰の血液と気の循環がスムーズになり、腎臓の気を継続的に養うことができます。腎虚の患者の多くは腰が弱いという症状に悩まされていますが、太極拳を練習することでこの症状を改善し、「腎を強める」役割を果たします。さらに、太極拳は気を使って力を引き寄せることを提唱していますが、これは実は気功の一種で、内なる思いを静め、利己的な欲望を排除し、腎精を守ることができます。太極拳は、新鮮な空気のある公園、木の下、または水辺で早朝に練習するのが最適です。