ペニスを硬くするには、いくつかのコツをマスターする必要があります

すべての男性は正常な性生活を望んでいるので、目は正常でなければなりません。男性は性的適応を持っているので、より快適な性生活を送ることができ、それはカップルの関係にとっても非常に良いことです。しかし、男性の中にはペニスに問題を抱えている人もいるので、ペニスを硬くする方法を知っておく必要があります。

1. 臓器機能と性ホルモン分泌を強化：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。

2. 夕食後に公園で5,000歩歩き、血糖値を下げて交感神経を落ち着かせます。

3. 性機能障害を避けるためには、夜は裸で寝るのが一番です。ペニスが新鮮な空気を吸えるようになり、小さな袋が冷えて精巣の機能が向上します。

4. 最も基本的なことは、体重を減らし、特に脚の筋肉を鍛えて運動を増やすことです。

5. 自覚的に勃起を司る副交感神経を強化します。排便後、まず目を閉じ、肩の力をすべて抜き、次に頭からつま先まで力をすべて抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を 30 秒間繰り返します。

6. マスターベーショントレーニング方法：強い刺激とスムーズな射精ではトレーニングの目的を達成できません。手で握ったり、握ったり、緩めたりして、ペニスを繰り返し圧迫する必要があります。この動作は、ペニス内の神経と血管を活性化することができます。

また、上下に動かすオナニーをしているときに、射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元を手でしっかりと押さえてから止め、続けてまた止める、という動作を数回繰り返しましょう。

7. ペニスの反応を強化し、ペニスが自由に上下に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じ、同時にペニスを押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。 （この方法は頻繁に使用することはできません）