男性の性機能の健康マッサージとダイエットのヒント

男性の性機能の健康管理は、さまざまな健康管理製品を使用する必要があるという意味ではありません。実際には、定期的な運動やマッサージ、食事に注意を払い、良い習慣を身につけるなど、生活の中でいくつかの方法とスキルに注意を払うことができます。これらが性機能の健康管理の基礎です。

まず、屋外スポーツに参加し、定期的にマッサージをしましょう。ジョギング。ジョギングは下半身を刺激し、マッサージすることができます。定期的に下半身を刺激し、足の裏をマッサージすると、性機能を高めることができます。

第二に、潤いのある性生活を維持することです。適度な性生活は視床下部の分泌を刺激し、それによって体の内分泌系を促進します。したがって、適度な性生活は人々を元気にし、輝かせることができます。年齢層に関係なく、適度な性生活を維持することが重要です。頻度が多すぎると、中枢神経系の過度の興奮と身体の疲労につながり、腰痛、疲労、衰弱を引き起こします。

3つ目は、ネギをもっと食べることです。ニラは男性の「陽を高める野菜」として知られています。ビタミンCが豊富で、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの微量元素も含まれています。そのため、腎臓を強化し、気と血の循環を促進し、五臓六腑の調和を図ることができます。また、肥満、心臓血管疾患、癌を予防することもできます。

4番目に、寝る前に温かいお風呂に入る習慣をつけましょう。日中は、すべての神経が比較的興奮した状態にありますが、夜になると弱まります。入浴は気分をリラックスさせ、日中の緊張を和らげ、夜間に体の自律神経を調整し、性機能を改善し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。お湯の温度は熱くなりすぎないように注意し、38度くらいに保つと疲労回復や緊張緩和に役立ちます。