精子の運動性が低いと正常な妊娠能力に影響しますか?

精子の運動性が低くても赤ちゃんを授かることは可能ですが、妊娠力は大幅に低下します。そのため、精子の運動性が低い患者は、適度に食事を調節し、正しく健康的な運動に重点を置き、太りすぎの場合は健康的な減量に注意する必要があります。

1. 食生活を調整する

緑の野菜にはビタミン C、ビタミン E、亜鉛、セレンなど精子の成長に有益な成分が含まれているため、緑の野菜を多く食べると精子の質を高めるのに役立ちます。ナッツ類や魚類にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、精子細胞の成長に有益なので、もっと食べるべきです。

2. 運動に注意する

男性が肥満すぎると、股間部の温度が上昇し、精子の運動性が損なわれ、不妊につながります。したがって、体重を標準範囲内に保つと精子の質が向上します。ただし、運動の強度は中程度にしてください。激しい運動は体温を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。

3. 心をリラックスさせる

過度の精神的ストレスも精子の運動性に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩やお風呂などリラックスできる何かをしてから、性生活を楽しむべきです。

4. アルコールとタバコを避ける

喫煙は精子の運動性低下の主な要因であるため、禁煙が必須です。アルコールを大量に摂取すると、精子の運動能力が低下することもあります。同時に、麻酔薬や薬物なども精子に非常に有害であり、そのダメージは長期間続く可能性があります。

5. 検査に注意する

健康診断のために頻繁にクリニックに通ってください。細菌感染も男性不妊の重要な要因です。クラミジアや前立腺の関連検査を受けるために定期的に医師の診察を受ける必要があります。また、精液を検査するためのツールの助けを借りて、自己検査も行う必要があります。

ご注意：上記は「男性の精子運動能の低下を調節する方法」についての紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。専門家は、精子の運動性が低い男性は、生活習慣を調整するだけでなく、標準化された治療の重要性を無視してはならないと示唆しています。生活習慣の調整だけでは完全な治療効果が得られないからです。