腎臓に栄養を与えるのに最適な食べ物は何ですか？ローチの男性第一選択

腎虚は男性によくある病気なので、男性は特に注意する必要はありません。もちろん、腎虚が生活に深刻な影響を与えている場合は、タイムリーな治療が必要です。次の編集者は、腎臓の栄養に良い食べ物は何か、腎臓の栄養に最適な食べ物は何かを説明します。

1. 肉

骨髄：肺を潤し、腎臓を養い、肌に潤いを与え、顔色をバラ色にします。腎虚、体が弱り、精血が不足している人に適しています。

豚腎：腎虚を補うことができ、主に腎虚による腰痛、精液漏、寝汗、耳疾患を治療します。

ドジョウ：良質なタンパク質、カルシウム、リン、鉄、ビタミン、ナイアシンなどが豊富に含まれています。中虚を補い、気を補い、腎を養い、精を産生する作用があります。成人男性は、ドジョウスープを定期的に飲むことで、身体に栄養を与え、体力を高め、性機能を改善することができます。

ウズラ：ウズラの肉は柔らかくて美味しいだけでなく、栄養も豊富です。ウズラ肉やウズラ卵には、さまざまな必須アミノ酸や無機塩などが含まれています。腎気を補い、腰や膝を強くする効果があり、素晴らしい強壮剤です。

羊肉：「本草世意」では、羊肉は高麗人参に例えられ、体を温め、体を強くし、健康を増進する最高級の肉とされています。現代の栄養学では、羊肉は栄養が豊富というだけでなく、微量の性ホルモンも含まれており、媚薬効果があることも確認されています。ただし、羊肉は酢やお茶と一緒に食べてはいけません。そうしないと、媚薬効果が減り、タンニン酸タンパク質が生成され、便秘を引き起こします。

鳩肉: 鳩は「白い鳳凰」とも呼ばれています。雄と雌の鳩は頻繁に交尾し、繁殖力が強いです。鳩の肉と卵には、タンパク質、コンドロイチン、ビタミン、鉄分、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。腎臓を養い、精気を補充し、陽を温め、気を活発にする効果があります。

2. 水産物

干しホタテ：腎と陰を養うことができ、特に腎陰虚の人に適しています。

スズキ：脾臓と胃を養い、肝臓と腎臓を潤し、腱と骨に効能があります。脾臓と胃が弱く、肝臓と腎臓の陰が不足している人に適しています。

ナマコ：腎陽を補う効果があり、優れた媚薬です。腎虚の人に適しています。

エビ：腎臓を養い、陽を強化し、腎気を活性化します。腰や脚の痛み、インポテンツ、不妊症など、腎陽虚に悩む人が服用できます。

3. 果物と野菜

桑の実：肝臓と腎臓を養い、陰を養い、皮膚を養う効果があります。特に腎陰虚の人に適しています。

ヤムイモ：脾臓と腎臓を強化し、虚弱を補い、精気を強化するので、腎虚の人が定期的に食べるのに適しています。

サンザシ：ウルソール酸が含まれており、血管壁への動物性脂肪の沈着を軽減し、動脈硬化の予防や緩和に一定の効果があります。例えば、新鮮なサンザシを食べたり、乾燥したサンザシを浸した水を飲んだり、煮込んだ肉にサンザシを加えたりすることで、風味が増すだけでなく消化を助けることもできます。

4. 核果類

ごま：肝臓と腎臓に潤いを与えるので、腰痛や足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥や抜け毛、白髪の早期化に悩む腎虚の人に適しています。