汗をかかない場合はどうすればいいですか?普段の発汗時に注意すべき4つのポイント

私の友人の多くがこの問題に遭遇します。他の人が大量に汗をかいているのを見ると、なぜ自分はそんなに汗をかかないのだろうと不思議に思うでしょう。普段汗をかかないことが良いことだと考えないでください。実際、これはまさに内分泌障害の兆候です。では、汗をかくのが嫌な場合はどうすればいいのでしょうか?

水を飲む量を減らす

もっと水を飲むべきです。体内に水がなければ、どうして簡単に汗をかくことができるでしょうか？人体の60％以上は水です。人体に必要な水を常に守るべきです。

現在の状況を変えるには、1日にコップ5杯の水を飲むことが必要です。

エアコンが効きすぎる

エアコンを頻繁に使うのはよくありません。夏場は暑さで冷房病になる人が多いです。一定の空間では冷気を拡散させる必要があるため、長時間エアコンの温度に居る場合はコートを着る必要があります。そうしないと風邪をひいたり、乾燥したりしやすくなります（目には見えませんが、エアコンが冷気を拡散しているときは、排気口が開いていることが多いのではないでしょうか？）

エアコンの温度は26度以下に設定せず、一日中エアコンを使用しないことをお勧めします。

運動不足

この人は運動が嫌いなので、当然熱も発生せず、当然汗もかきにくい体になります。二人が同じ空間にいても、一人があまり運動しないので、体内の臓器の機能が弱まり、当然汗もかきにくくなります！原因のほとんどは代謝異常です！

ランニングやその他の有酸素運動を増やすことをお勧めします。

果物サプリメントの摂取量を減らす

果物は良いものです。人体に有益なビタミンが豊富に含まれています。毎日果物をあまり食べないと、当然のことながら、肌が黒くなったり、ニキビができたりと、顔色が悪くなります。

毎日適度に果物を補給することは、体と肌にとても効果的です！