高テストステロンを治療するにはどのような食品を食べるべきですか？これらの食品は控えた方が良いでしょう

男性でも女性でも、テストステロン値が高いと正常な生殖能力に影響します。薬物治療に加えて、食事にも注意する必要があります。ローヤルゼリー、豆腐、豆製品、パパイヤ、牛乳などを多く食べることができますが、カルシウムの多い食品や動物の内臓は少なくする必要があります。

1. 食事の準備

テストステロン値が高い人は、ローヤルゼリー、豆腐、豆製品、パパイヤ、牛乳などをもっと食べるといいでしょう。ローヤルゼリーには一定量の植物性エストロゲンが含まれていますが、ハチミツには性ホルモンは含まれていません。ローヤルゼリーに加えて、大豆も植物性エストロゲンを含む天然食品です。

2. 食べ過ぎてはいけない食べ物

1. カルシウムを含む食品

カルシウムイオンは精子の成熟を刺激することができます。カルシウムを多く含む食品としては、干しエビ、塩卵、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ゴマペーストなどがあります。

2. 動物の内臓

性ホルモンの合成に重要な成分であるコレステロールが多く含まれています。さらに、アドレナリンや性ホルモンも含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進します。したがって、動物の心臓、肝臓、腎臓、腸などの内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲンのレベルが上昇し、精液の分泌が増加し、性機能が改善されます。

3. アルギニンを含む食品

アルギニンは精子の形成に不可欠な成分です。アルギニンを豊富に含む食品を定期的に摂取すると、腎臓に栄養を与え、精子を補充するのに役立ちます。このタイプの食べ物はぬるぬるしており、ウナギ、ナマズ、ドジョウ、ナマコ、イカ、タコ、カイコのさなぎ、鶏肉、冷凍豆腐、海藻、エンドウ豆などが含まれます。

4. 亜鉛を含む食品

亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性生殖器系の正常な構造と機能を維持する上で重要な役割を果たします。亜鉛が不足すると精子数が減少し、性欲に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こす可能性があります。近年の研究結果によると、亜鉛欠乏症は中国医学で「腎陽欠乏」と呼ばれる症状と関連していることが明らかになっています。亜鉛含有量が最も高い食品は牡蠣の身です。牛肉、牛乳、鶏肉、鶏レバー、卵黄、貝類、ピーナッツ、シリアル、豆類、ジャガイモ、野菜、黒砂糖などの他の食品にも、一定量の亜鉛が含まれています。