顔にこれがある場合は、深刻な病気に注意してください

この状況は肝臓に負担がかかっていることを示しています。豚肉などの動物性脂肪の摂取を減らし、代わりに豚レバー、ほうれん草、豆腐、魚などの軽い食べ物を多く食べるようにしてください。

2目の下のクマと顔色のくすみ

朝起きたときに顔がこのようになっている場合は、腎臓に過度の負担がかかっていることを意味します。塩や砂糖の使用量を減らし、砂糖なしで調理できる料理には砂糖を加えないようにする必要があります。栗と一緒に煮た鴨肉やローストキャベツなどをダイエットに活用したり、赤と白の大根でスープを作ったりすることもできます。また、豚の腎臓を使ったスープを作るのも非常に効果的です。

3. 赤い鼻

鼻先は心臓の状態を表します。鼻先が赤または紫色の場合は、高血圧、または塩分やアルコールの過剰摂取の兆候である可能性があります。

4. 肌が白すぎる

これは気と血の不足によって引き起こされる可能性があります。ナツメとピーナッツをぬるま湯に浸し、弱火で煮て、蜂蜜を加えてとろみがつくまで煮ます。このような食べ物を定期的に食べると、顔色がバラ色になります。

5. 茶色がかった赤い頬

頬が赤くなるのは高血圧の兆候です。喫煙量を減らす、または禁煙することに留意し、定期的に血圧を測定してください。

6. 赤い耳

耳は腎臓の状態を表します。耳たぶが赤または紫色の場合は血行不良を示します。循環機能を促進するために、アルコールの摂取を減らし、精製食品や砂糖の摂取を減らし、運動を増やしましょう。

7 年齢別の男性の健康管理

関連研究によると、一般的に、男性は20～22歳で身体が完全に成熟すると老化が始まります。しかし、これについて落ち込んだりパニックになったりする必要はありません。専門家の調査により、人間の寿命は110歳に達する可能性があると確認されています。老化を遅らせるには、年齢ごとの自分の生理学的特徴を理解し、さまざまな健康法を的を絞って取り入れる必要があります。