脂性肌のケア方法は？肌をきれいにする4つのヒント

男性のほとんどが脂性肌に悩まされていると思います。毎日肌が脂っぽくなるだけでなく、お手入れも大変です。油分を除去できるスキンケア製品を使用しても効果はありません。実際、脂性肌のお手入れはとても簡単です。みずみずしい肌を取り戻すには、次の 4 つのヒントに従うだけで十分です。

1. 毎朝と毎晩、肌を徹底的に洗浄する

皮脂の分泌を抑え、毛穴を引き締めるスキンケア製品を選びましょう。洗顔時の水温は40度程度とし、洗浄力の強い水溶性洗顔料を使用するようにしましょう。主に皮脂の除去と肌のpH調整に使用されます。洗顔後に妊婦用の収れん湯を使うのも良いでしょう。

2. 顔を洗いすぎないで、1日3回で十分です

顔を洗いすぎると、皮脂をコントロールできなくなるだけでなく、顔の皮膚の水分が失われて乾燥してしまいます。洗顔の際には、洗顔料を手のひらにのせてこすり、泡を立てます。その後、Tゾーン、特に鼻の脇など皮脂の分泌が活発な部分を念入りに洗います。ニキビができやすい部分は、泡で円を描くようにやさしく洗い、きれいな水で20回以上繰り返しすすぎます。

3. 肌の正常な分泌を妨げないように、就寝前にスキンケア製品を使用しないことが最善です。

夜に洗顔した後、適度にマッサージすることで肌の血行を良くし、肌の生理機能を整えることもできます。皮膚の毛穴をきれいにするために、週に一度、顔の燻蒸、マッサージ、マスクの塗布を行うことができます。

4. 食生活の調整

食生活では、脂肪や糖分の多い食品を控えるように注意しましょう。過度の喫煙、飲酒、辛い食べ物を避け、果物や野菜を多く摂り、排便をスムーズにすることで、肌の脂っぽさや荒れた感じを改善します。