男性の体は汚いのでしょうか？これら3つの部分は絶対に掃除できない

男性が汚いかどうかは個人の意見の問題ですが、男性の体には明らかに汚い部分がいくつかあります。あなたはそれらをすべて知っていますか？

1. 頭皮

頭皮には1平方センチメートルあたり約100万の微生物が存在し、その中で最も数が多いのが毛包皮脂腺ダニです。彼らは頭皮の表皮に住み着くのを好み、3～5匹で集まって「大家族」を形成し、皮脂腺から分泌される脂質を吸い取って生き延びるために協力し合い、最終的に脱毛を引き起こします。

これらと戦いたい場合は、頻繁に髪を洗うことに加えて、朝晩に櫛で髪をとかして頭皮を刺激し、通気性を良くするのが最善です。

2. 歯の隙間

口は食べ物が通る場所ですが、口の中には1平方センチメートルあたり1億個以上の微生物が存在し、その中には善玉菌だけでなく口臭の原因となる悪玉菌も相当数含まれていることをご存知ですか。

細菌は歯の間や舌の上に生息し、食べ物の粒子や唾液を分解しながら悪臭を放つ硫黄化合物を生成します。口腔内を清潔に保ち、朝晩丁寧に歯を磨き、歯磨き前にデンタルフロスで歯の間をきれいにし、歯磨き後に舌をきれいにすることを忘れないでください。舌に残った細菌も口臭の原因になります。

3. 脇の下

混雑したバスや地下鉄で、耐え難い臭いを一度以上経験したことがあるでしょう。それは脇の下から発せられ、周囲の空気を無慈悲に汚染します。脇の下には1平方センチメートルあたり10億～100億個の微生物が潜んでいます。

汗自体には特別な臭いはなく、脇の下の「常連」です。皮膚から分泌される脂肪酸を栄養として、棒状の細菌が増殖し、大量の細菌が繁殖して不快な臭いを発します。脇の下の発汗は病気ではなく、頻繁に入浴したり衣服を着替えたりすることで解消できます。

男性の健康管理方法

■ 悪い食習慣をやめる

健康や「性」に有害な喫煙や飲酒は、厳しく制限するか、やめるべきである。同時に、食事中の肉、野菜、果物、ナッツ類の割合を適切に増やす必要があります。これらは人の性欲を高め、微量元素を増やし、人体の健康に有益です。

■体重増加を抑える

現代社会では、人々は食べ物や衣服に困ることがなくなり、食べ過ぎによる「太った人」の頻度が大幅に増加しました。太りすぎると身体に過度の負担がかかり、身体を圧倒する可能性があります。さらに、肥満は心臓血管疾患や脳血管疾患、糖尿病など、多くの病気を引き起こしやすくなります。

■適切なスポーツを選び、適度な運動をしましょう

中年になると、体力や気力が衰え、疲れやすくなり、怠けがちになり、快適な生活を求め、のんびりとした仕事に執着するようになります。ウォーキング、ジョギング、階段の昇降などの運動は、体力と一般的な病気への抵抗力を高め、余分なエネルギーを消費して安定した体重を維持することができます。しかし、過度に激しい運動や、激しい競技スポーツや長時間のサイクリングなどの特定の乗馬スポーツは有害であり、できるだけ避けるべきです。

■感情をうまくコントロールする

中年の人は家事が多く、仕事量も多く、感情が不安定になりやすいです。人は怒ると感情が急激に変化し、交感神経が極度に興奮し、アドレナリンの分泌が増加し、心拍数が上がり、血圧が上昇し、血液循環が乱れ、各臓器の正常な生理機能が乱れ、胃腸潰瘍、高血圧、冠状動脈性心疾患などを引き起こしやすくなります。名誉や富に無関心になり、お金、名誉、富、地位のために一生懸命働いたり競争したりしすぎたりしないでください。否定的な感情はさまざまな病気を引き起こすだけでなく、家族関係にも影響を及ぼします。

■中年男性は性欲を養うべき

調和のとれた幸せな性生活は、人体の精神的な喜び、健康、長寿に有益です。そのため、日常生活の中で夫婦の関係を絶えず強化し、性生活の合理性と節度に注意し、性生活中にぼんやりしないようにすることをお勧めします。心身が弱っているときは、無理に性行為をしないでください。性交回数を適切に減らして、性エネルギーの一定量の貯蔵量を確保してください。性腺機能低下症の人は、アンドロゲンを少量短期間補充して性機能を高めることができますが、専門家の指導の下で行う必要があります。さらに、性感染症のトラブルを避けるために、婚外性交や乱交は避けるべきです。