エアコン病によるめまいの治療法、エアコン病の治療法

暑い夏には、気温が高く日差しが強いため、人々はいつもエアコンの効いた屋内に留まることを選択します。しかし、エアコンに頼りすぎたり、節度なく使用したりすると、時間が経つにつれてエアコン病につながる可能性があります。エアコン病の最も一般的な症状は、関節痛、めまい、頭痛です。では、エアコンによるめまいはどのように治療すればよいのでしょうか?

1：エアコンの効いた部屋に長時間いると、多くの人が鼻水、鼻づまり、疲労感の増加など風邪に似た症状を経験します。このとき、首の後ろにある風池のツボ（首の後ろの頭蓋骨の下のくぼみ、2本の大きな腱の外側の端にあり、耳たぶと平行）をマッサージしてみるとよいでしょう。風池のツボをマッサージするときは、両方の親指の先をツボに押し、残りの4本の指を頭の両側に置きます。軽いものから強いものへと1分間マッサージします。これにより、鼻づまり、鼻水、頭痛、めまい、首の痛みなどの症状を効果的に緩和できます。

1：エアコンに頼りすぎず、適度な温度を見つけましょう。適度な発汗は健康に良いので、暑いと感じたからといってすぐにエアコンをつける必要はありません。エアコンの温度は、部屋の広さ、エアコンの冷房機能、各人の体調に合わせて設定する必要があります。子どもが夜寝るときは、エアコンの温度をできるだけ28℃くらいに設定し、直接風が当たらないようにして、布団をかけてあげるのがベストです。大人の適切なエアコン温度は25℃～27℃に設定されています。一晩中エアコンを使わないようにし、換気に注意してください。

1：エアコンの効いた環境で仕事や勉強をするときは、絶対にエアコンを直接見ないでください。体の保温に気を付け、膝や関節などを適切に覆ってください。特にオフィスで働くホワイトカラーの方には、アウターを必ず持っていて欲しいものです。温度への適応能力は人それぞれ異なるため、この温度がちょうど良いと感じる人もいれば、低すぎると感じる人もいます。したがって、寒いと感じたら、衣服をもう一枚着て暖かく過ごすことができます。

1：大量に汗をかいている場合は、すぐに温度の低いエアコンの効いた部屋に入らないでください。汗をかいている場合は、まず濡れた服を着替えて汗を拭き取ってください。一時の快楽を求めてエアコンの吹き出し口に立つことは絶対にやめてください。特に首にエアコンの風が直接当たるのは避けてください。

1: エアコンの効いた部屋に長時間留まらないでください。3、4 時間で十分です。 7時間、8時間、あるいは10時間以上そこに留まると、健康に害を及ぼす可能性があります。一日中エアコンの効いた部屋で仕事をしなければならない場合は、体のこわばりや不快感を避けるために、毎晩温かいお風呂に入り、入浴後にマッサージをしたり、適度な運動をしたりするのが最適です。

1：エアコンの効いた環境から外に出たら、まず涼しい場所でしばらく体を動かし、体が慣れたら太陽の下で体を動かしましょう。エアコンの効いた部屋に長時間いる場合は、屋外に出て、水分を多く摂り、新陳代謝を活発にしましょう。室内が非常に乾燥している場合は、水に浸したモップで床をこまめに拭いて湿らせ、室内の適切な湿度を維持することができます。

夏の魔法武器。しかし、エアコンの効いた部屋に長時間いると、関節痛、首や背中のこわばり、腰やお尻の重さ、手足の痛みや足のしびれ、関節のこわばり、めまい、頭痛、肩や首のしびれなど、一連の病気を引き起こします。咳、頭痛、鼻水などの風邪の症状を引き起こすこともあります。これらの症状はエアコン症候群、通称エアコン病です。