30歳の男性が腎不全になったらどうすればいい？サプリメントの方が効果的

男性が30歳になると、仕事で成功し、家庭を持つのに良い時期です。30歳の男性は、体力と身体機能がピークに達します。しかし、この時期に男性が腎虚の症状を示すと、大きな害を及ぼす可能性があります。幸いなことに、30代の男性はまだ比較的若いので、適切な対策を講じればすぐに回復できるでしょう。

1：黒豆には、胃腸を温め、視力を改善し、血行を促進し、利尿作用や解毒作用を促す効果があります。肌に潤いを与え、髪を黒くする効果もあります。良質なタンパク質、Vb群、Veが豊富で、リボフラビン、メラニンも含まれています。アンチエイジング、活力の増強、肌の美化に役立ちます。

2：黒ゴマは人体に有益な不飽和脂肪酸が豊富で、そのビタミンE含有量は植物性食品の中で最も高く、体内のフリーラジカルを除去し、優れた抗酸化作用があります。腎不全の男性はどのように補給すべきでしょうか？黒ゴマには老化を遅らせ、消化不良を治療し、白髪を治療する効果があります。

3：黒米には脾臓を強化し、肝臓を温め、血液を養い、気を補給する効果があります。ビタミンB1や鉄分は普通の米の7倍も含まれています。冬に食べると、人体の微量元素を補給するのに非常に役立ちます。八宝粥を作るときは砂糖を入れないでください。

4：黒そばは薬としても利用でき、消化を助け、滞りを解消し、発汗を止める効果があります。オレイン酸やリノール酸が豊富なほか、クロロフィル、ルチン、ナイアシンも含まれており、体内のコレステロールを下げ、血中脂質や血圧を下げ、血管機能を保護する働きがあります。腎不全の男性はどのように補給すればよいでしょうか? 黒ソバは人体の血糖値のピークの形成を遅らせるので、糖尿病患者やメタボリックシンドロームの患者が摂取するのに適しています。

5: ナツメには、タンパク質、炭水化物、有機酸、ビタミン、リン、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。伝統的な中国医学では、黒ナツメは性質が温かく、味が甘く、腎臓と胃を養う効果があると信じられています。

6：中国医学では、黒キノコには肺を清めて気を補給し、血液循環を促進して胃に効き、乾燥を防ぎ潤いを与えて体を養う効果があると信じられています。現在の研究では、黒カビコロイドは強力な吸着能力を持ち、胃腸を浄化できることがわかっています。ボディービル、美容、アンチエイジング効果のある核酸やレシチンも含まれています。黒キクラゲは血液を補給できる水溶性食物繊維です。高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞の患者は、黒キクラゲを多く食べると血栓を溶かし、血小板数を減らすことができます。

1：ヤムイモとクコの実のスープの材料：新鮮なヤムイモ200グラム、乾燥した蓮の実20個、クコの実20グラム、白キクラゲ6個、少量の氷砂糖。作り方：新鮮な山芋の皮をむき、切り分け、他の材料と一緒に油を引かない土鍋に入れ、水に浸し、弱火で2時間煮ます。スープが濃くなったら鍋から取り出します。効能：このデザートは、ヤムイモと蓮の実を使って気を養い、脾臓を強化し、クコの実と白キノコを使って陰を養い、腎臓を強化します。特に陰陽欠乏の症状に適しています。

2：アサリとイカのスープの材料：アサリ30グラム、イカ6匹、茹でた地黄10グラム、人参2本、生姜20グラム。作り方：アサリとイカを洗い、イカは切り分け、ショウガはみじん切りにして、残りの材料と一緒に油を引かない土鍋に入れます。材料がかぶるくらいの水を加え、弱火で2時間煮込み、鍋から取り出すときに塩3グラムを加えます。腎臓にダメージを与える可能性があるので、塩を入れすぎないように注意してください。効能：このスープは、アサリやイカなどの塩辛くて冷たい食材を使って腎陰を養い、風邪を消す生姜と、気力を強め唾液の分泌を促す党参を組み合わせています。

3：パパイヤ、昆布、黒鶏のスープの材料：パパイヤ半分、昆布50グラム、黒鶏半分、人参2本。作り方：パパイヤは種を取り皮をむき、昆布は洗って切り、黒骨鶏は細かく切り、鍋に入れ、水を加えて弱火で煮る。2時間後に鍋から取り出し、塩4グラムを加える。効能: このスープには、気を調整して結節を和らげるパパイヤと昆布、肝臓と腎臓に栄養を与える黒鶏、そして気を補充する党参が使われており、パパイヤの気の調整を助けます。

4：ポーリア、ハトムギ、ヤマノイモのお粥の材料：ポーリア30g、ハトムギ30g、日本米50g、ヤマノイモ10g、氷砂糖適量。調理方法：まず、ヤマノイモを炒めて煮て汁を出し、次に、ヨクイニン、ハトムギ、もち米と一緒にお粥にします。お粥が炊けたら、氷砂糖を加えてしばらく煮てから食べます。効能：湿熱を除き、湿熱による精漏、腎虚などの症状に用いられます。

多くの人は仕事が忙しくて、自分の体の健康に注意を払うことを忘れがちです。実際、男性は30歳を過ぎると明らかに健康状態が悪化し、腎虚になりやすくなります。腎虚の男性は、早めに治療する必要があります。