血糖値や血中脂質が高い場合の対処法 血糖値や血中脂質をコントロールする方法

私たちは毎日たくさんの肉や魚を食べ、運動に気を配っていないため、体は食べ物を効果的に消化できず、高血糖や高血中脂質の問題を引き起こします。そして、この問題は若者の間でますます深刻化する傾向があります。血糖値や血中脂質値が高い場合はどうすればいいですか？食事療法と薬物療法で治療できます。

1: カロリー摂取量をコントロールします。1人あたりの1日のカロリー摂取量は、体重1kgあたり294カロリー以内にコントロールする必要があります。動物性脂肪とコレステロールの摂取量も厳密にコントロールする必要があります。1人あたり1日300mgを超えてはなりません。動物の内臓は食べないようにするか、食べる量を減らしてください。1日に卵を1個以上食べないでください。ピーナッツオイルを含む植物油を摂取することをお勧めします。牛乳、魚、豆、赤身の肉、魚介類、野菜、果物などを多く選ぶことをお勧めします。

2：塩分摂取量は1人1日あたり8グラム未満に抑える必要があります。

3：食生活はバランスが取れ、多様化する必要があります。米、小麦粉、雑穀をバランスよく摂取するほか、新鮮な緑の野菜、魚、赤身の肉、卵、大豆製品、牛乳、ニンニク、タマネギ、酢、果物などをもっと食べる必要があります。動物性油、砂糖、バターは控え、食べ過ぎないようにし、強い酒、コーヒー、濃いお茶を飲まないでください。

4：高血糖の患者は総カロリーをコントロールするだけでなく、食生活も多様化する必要がありますが、砂糖と塩の制限があるため、料理の味は比較的シンプルになります。このため、キシリトール、ステビア、加糖砂糖など、カロリーが低く栄養素を含まないさまざまな甘味料が市場に出回っています。既存の甘味料の中で、キシリトールは人体の代謝に関与することができ、血液中に入った後、インスリンなしで細胞に浸透することができ、代謝速度が速く、血糖値の上昇を引き起こしません。糖尿病患者にとって最も適した栄養上の砂糖代替品であり、医療や食品などさまざまな分野で広く使用されています。

1：薬物治療は現在、血中脂質と血液粘度を調節する主な方法です。多くの患者は、受動的な薬物治療だけに頼っていては、脂質異常症による害を回避できません。これは、薬物の限界によるものです。薬物の機能は、脂質を完全に除去するのではなく、脂質を調節することであるため、以前は脂質低下薬と呼ばれていましたが、現在は総称して脂質調節薬と呼ばれています。

2: 脂質低下薬は長期間、場合によっては一生服用する必要があります。副作用が大きいだけでなく、他の合併症を引き起こす可能性も高くなります。薬物療法は、血液中の過剰な有害脂質や代謝粒子を真に除去するのではなく、受動的で防御的な緩和治療です。患者が高脂血症や高粘稠度に罹患すると、患者の代謝機能が不十分であることを示し、血管内のこれらの物質は代謝されにくくなります。治療後も再発しやすく、多くの隠れた危険をもたらします。

治療方法の内容は私たちにとって非常に重要です。生活の質の向上に伴い、人々のさまざまな病気の発症率が増加しています。私たち一人一人が上記の内容に遭遇する可能性があります。上記の内容を事前に知っておくと、できるだけ早く治療を受け、病気による不必要な被害を避けることができます。