風邪を治す生姜スープの作り方、風邪の民間療法

風邪は細菌と戦うための生理的防御システムの反応として起こる一般的な病気です。風邪をひいた後、薬の4分の3は有毒なので、すぐに薬を飲まない人が多くいます。その代わりに、生姜スープなどの食事療法で治療します。風邪に効く生姜スープの作り方は？生姜スープの他に、風邪を治す食事療法はありますか？

1：材料：スライスした生姜、ナツメ（エネルギーを高め、辛すぎて飲み込みにくくなるのを防ぐ調味料として役立ちます）、クコの実、氷砂糖または黒砂糖。

2：方法：1.小さめの鍋（ミルクポットでも可）に水を入れて沸騰させ、洗ったナツメを入れて煮ます（ナツメの煮時間は数分長めにする必要があります）。2.この時、生姜を用意し、洗ってスライスし、鍋に入れ、次にクコの実を2回洗って鍋に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火にします。約7〜8分間加熱します。3. 氷砂糖または黒砂糖を適量加え、甘くなりすぎないようにします。デーツが入っているので、砂糖を少なめに入れます。さらに2分ほど加熱し、火を止めます。

3：風邪の予防や治療に生姜スープを使う場合は、風邪の種類を見分けて症状に合わせて使う必要があります。風や寒さによる風邪にのみ適しています。生姜を選ぶときは、生姜が最も適しています。入手できない場合は、乾燥生姜を代用することもできますが、効果は生姜ほど良くありません。風熱風邪には半茯苓顆粒、銀桥結毒錠などを使用し、夏熱湿熱には火香正気カプセル（丸）を使用し、補助治療としてミントティーなどの清涼症状緩和飲料を使用します。

1：カスタード卵 材料：卵2個 作り方：ボウルに卵2個を割り入れ、卵より少し多めの水（約1：1）を加え、塩を加えてかき混ぜ、ガーゼで濾し、最後に沸騰したお湯に入れて10分間蒸します。終わったらごま油を数滴加えます。適応症：風邪による咳。

2：氷砂糖梨 材料：梨1個、氷砂糖少々（お好みで） 作り方：梨の皮をむき、ナイフを使って梨の芯を取り除いて中を空洞にし、空洞の部分に氷砂糖と少量の水を入れます。準備した梨を磁器のボウルに入れ、鍋に入れて1時間蒸します。適応症：肺熱による咳に、清熱・解毒の作用があります。

3：大根と生姜のスープの材料：大根 1 本、生姜 1 片、氷砂糖 1～2 オンス。大根と生姜をスライスし、水を沸騰させて氷砂糖を加え、溶けるまで待ちます。その後、大根 5 枚と生姜 5 枚を加え、弱火で 30 分ほど煮込んでから飲みます。適応症：痰の多い咳。

家庭療法はどれも同じではないので、誰もが医師に相談し、自分の風邪に最も効果的な方法を使って治療することを願っています。