足が乾燥してひび割れてしまったらどうすればいい？乾燥してひび割れた手足の予防と治療のヒント

冬になると、足が乾燥してひび割れるという症状に悩まされる人が多くなります。これは、冬は気候が乾燥し、気温も低いため、皮膚の水分が急速に失われ、足の皮膚の油分分泌が減少するため、足が乾燥してひび割れる原因となるからです。乾燥してひび割れた足を治療するには、日々のケアに注意を払う必要があり、また、いくつかの小さな民間療法も使用できます。

1：寒さによる皮脂分泌の低下を防ぐため、冷水を使う回数を減らしましょう。

2：夜に手足をお湯に浸し、ひび割れ防止オイル、グリセリン、ワセリンなどを塗り、手袋をはめるかビニール袋で包んで皮膚の栄養吸収を促進します。

3: アルカリ性の石鹸の使用を減らし、酸、アルカリ、その他の化学物質との直接接触を避けるようにしてください。

4: 手足を洗った後は必ずハンドクリームを塗ってください。

5: ひまわりの種をもっと食べましょう。ひまわりの種には、優れた抗酸化物質であるビタミンEが豊富に含まれています。神経と筋肉組織の正常な機能を維持し、毛細血管壁をより安定させます。これにより、もともと停滞していた血液循環が回復し、手足の荒れや色素沈着を防ぐことができます。

6: ニンジン、ほうれん草、サツマイモ、動物のレバーなどの野菜をもっと食べましょう。これらに含まれるビタミンAは肌を保護し、ひび割れを防ぐことができます。長期間手足が荒れている患者や高齢者は、豚レバー、豚皮、羊肉、ロバ皮ゼラチンなどをもっと食べるべきです。

1: 熟したバナナを小さなボウルに入れ、坐薬を取り、その液体をボウルに絞り出し、バナナの果肉と一緒に薄いペースト状に潰して使用します。使用する前に、荒れた皮膚を温水で洗って乾かし、バナナの果肉を薄くペースト状にして患部に塗り、繰り返しこすります。治癒するには、1日1回3〜5日間服用してください。

2: バナナ（熟したものほど良い）を 1 本取り、果肉を少し絞り出し、手足の荒れた部分に均等に塗ります。毎晩、患部を洗って乾かした後、これを使用しましょう。3 ～ 5 日で治ります。

真菌、湿疹、単純な乾燥肌の老化、糖尿病など、肌の乾燥やひび割れを引き起こす原因はさまざまです。患者はまず病院に行って専門家の診断を受ける必要があります。乾燥やひび割れの問題が単に冬の低温や皮脂腺の分泌の減少によって引き起こされている場合は、日常生活でスキンケアにもっと注意を払う必要があります。