腎臓に栄養を与え、保護し、補充するための7つの日々のヒント

腎臓は私たちの体質の基盤です。腎臓の健康は常に私たちの体の健康に影響を与えます。腎臓の健康には日々のケアが必要です。以下の方法を通じて、私たちは日常生活の中で腎臓を養い、保護し、補充することができます。

1：過度の性交は腎臓を損傷します。腎臓に損傷を与える主な原因は、精液の過度の損失です。精液は私たちの体の3つの宝の1つであるため、精液を保護することは腎臓を保護することです。したがって、日常生活では禁欲に注意し、決して甘やかしてはなりません。

1: 私たちの精神状態は五臓六腑の健康に影響します。思考は脾臓を傷つけ、恐怖は腎臓を傷つけます。恐怖は腎臓に目に見えない害を与え、体を弱らせる可能性があります。したがって、精神的には、楽観的でオープンな態度を維持し、良い気分を保たなければなりません。

1：尿路感染症、副鼻腔炎など、一部の病気の発生は、病気の部位に影響を与えるだけでなく、腎臓にも影響を与えます。したがって、腎臓を養い保護する際には、これらの病気の予防に注意を払う必要があります。尿路感染症を予防するために、毎日十分な水を飲み、正常な排尿を維持してください。また、副鼻腔炎、扁桃炎、虫歯などの病気の予防と治療にも注意を払う必要があります。

1：日常生活では、病気になったり薬を飲んだりすることが多く、多くの薬は腎臓に影響を与えます。腎臓に有害な薬を服用するときは、腎機能を損なわないように注意する必要があります。医師の指導の下で薬を服用するのが最善です。

1：服を脱いで、椅子やベッドに座り、まず手をこすります。手が温かくなったと感じたら、手を腰に当て、腰も温かくなるまで上下にこすります。実は、腰をマッサージする時は、気海、神叔、明門など多くのツボをマッサージします。これらのツボは腎臓に関係しています。熱くなるまでマッサージすると、気と血の循環を促進し、経絡を浚渫し、腰を強化し、腎臓を温めることができます。

1：食事は健康維持において無視できない部分です。腎臓を養うときは、食事にも注意を払う必要があります。辛いもの、冷たいもの、塩分の多い食べ物を控え、フナ、緑豆、小豆、スイカ、冬瓜、ヤムイモ、ゴマ、クルミなど、ビタミン、脂肪、コレステロールの少ない食べ物を多く食べましょう。

1：足の裏には多くのツボがあります。足の裏を定期的にマッサージすると、腎臓に栄養を与え、腎気を強化することができます。足の裏には、雁泉穴と呼ばれるツボがあります。第2中足骨と第3中足骨の間の直線と、かかとの前部の3分の1の交差点にあります。このツボは腎経にあります。定期的にこすると腎虚を治療できます。さらに、毎日寝る前に足をお湯に浸し、足の裏をこすると、抵抗力と抗老化が高まります。

成長、発達、生殖、水分代謝などの機能を「先天的基礎」といいます。腎臓が健康でなければ、身体も健康になりません。したがって、私たちは日常生活の中で腎臓の維持にもっと注意を払うべきです。