禁煙後に肺をきれいにする方法、いくつかの食品が肺を活性化させます

タバコに含まれるニコチンなどの成分は肺に大きなダメージを与えます。禁煙したとしても、タールやニコチンなどの物質は肺に残り、体外に排出することが難しいのです。現時点では、肺をきれいにする食べ物を食べて肺をきれいにすることができます。

1：梨は肺を浄化する優れた食品です。体液の生成を促進し、喉の渇きを癒し、熱を取り除き、咳を和らげるなどの効果があります。一つは、中をくり抜いて、そこにバイモや氷砂糖、蜂蜜などを入れて調理する方法です。 2つ目の方法は、皮付きのまま切り分けてボウルに入れて蒸す方法です。ボウルに氷砂糖を入れるのが最適です。調理後、蜂蜜と混ぜることができます。熱いうちに食べるのが最適です。 3つ目の方法は、皮ごと切り刻み、パパイヤ、砂糖漬けのナツメ、豚骨と一緒にスープにして煮込む方法です。肺熱を取り除き、食欲を刺激する効果があります。 4、白キクラゲを浸した後、梨と一緒に冷水に入れてスープを作ります。好みに応じて、クコの実、ナツメなどを加えることもできます。また、梨ケーキにすり潰して氷砂糖を加えて食べると、熱をとったり咳を治したりする効果もあります。

1：桑の樹皮50g、ユリの根75g、スペアリブ500g。上記の材料を洗って水を加え、鍋に入れて1時間半煮ます。

1：シロキクラゲ5グラムと氷砂糖50グラム。白キノコを洗面器に入れてぬるま湯に30分ほど浸します。十分に膨らんだら茎を取り除き、不純物を取り除きます。白キクラゲを細かく裂いて清潔な鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮込み、白キクラゲが煮えるまで氷砂糖を加えます。

1：豆乳1000g、もち米100g、白砂糖適量。もち米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから弱火で煮ます。米粒が膨らんできたら、豆乳を注ぎ、10分間煮続けます。適量の白砂糖を加えます。

1：鴨肉150g、もち米250g、料理酒少々、塩少々。まず鴨肉をさいの目切りにします。もち米と水を加えてお粥を炊き、次にアヒルの肉、少量の料理酒、塩を加えて、お粥が炊けるまで煮ます。

1：雪茸75g、ユリ根100g、スペアリブ500g。上記の材料を洗った後、水を加えて鍋に入れ、3時間煮ます。

1：アヒルの血300グラム、胃袋150グラム。黄のり、うなぎ、ランチョンミート、もやし、春雨を各100グラム、重慶火鍋の素、生姜の甘酢漬け、ニンニク、MSG、白砂糖を少量。アヒルの血をスライスして中華鍋に入れ、きれいな水で茹でて後ほど使います。少量の食用油を加えて生姜とニンニクのスライスを炒め、重慶火鍋の素を加えて沸騰させます。スープが煮えたら、鴨の血、モツ、黄色い喉肉、ウナギ、ランチョンミート、もやし、春雨などを加えて火が通るまで煮る（モツを煮すぎないように注意）。

病気。伝統的な中国医学の基本理論では、「喜び、怒り、考え、悲しみ、恐怖」の5つの感情はそれぞれ心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓に対応していることが明確に指摘されています。5つの感情が過剰になると、対応する内臓に損傷を与えます。悲しみは肺に簡単にダメージを与えます。したがって、肺を健康に保ちたいのであれば、悲しみを減らして、もっと幸せに笑うべきです。