男性の腎臓のエネルギーはこの年齢を過ぎると半分に減少する

40歳は人生のハードルです。キャリアの面では、40 歳は急速な発展と緩やかな向上の始まりとなることが多いですが、身体的には必然的に衰えが始まります。

古代の人たちはすでにこれを説明していました。孔子は「四十にして疑う余地なし」と言いましたが、これは人の心が成熟したという意味です。しかし『黄帝内経』には「四十を過ぎると人の陰のエネルギーは半分になる」と書かれています。 40 歳からは、好むと好まざるとにかかわらず、健康に気を配り始めなければなりません。

「40歳を過ぎると、陰のエネルギーが半分に減る」という言葉は『蘇文・陰陽応相大論』から来ており、原文は「40歳を過ぎると、陰のエネルギーが半分に減り、日常生活が弱くなる」です。つまり、人が40歳前後になると、腎臓の精気とエネルギーが半分に減るということです。ここでの「陰のエネルギー」は腎臓のエネルギーを指します。伝統的な中国医学では、腎臓は水を司り、五臓六腑の基礎であり、体質の根源であると信じられています。つまり、人が生まれたときに腎気がどれほどあるかによって、五臓六腑の栄枯盛衰と寿命が基本的に決まるということです。また、「40」は架空の数字です。男性は40歳前後から腎気が低下し始め、女性は35歳前後から腎気が低下し始め、抜け毛、歯の乾燥、顔色のくすみなどの症状が現れます。

腎気は腎精、腎陰、腎陽を含むため、腎気の損傷には3つの種類があります。

40歳を過ぎると、手のひらや足が熱くなる、口が乾く、背中が痛い、尿が黄色くなるなどの虚火の症状が現れる人もいます。このような人は腎陰が損傷しており、陰を養う必要があります。これは女性によく見られます。タマネギ、ニンニク、唐辛子、アルコールなどの辛い食べ物や熱い食べ物を控えるべきです。太極拳を練習し、木陰を散歩することをお勧めします。食事療法では、ナマコ、カメ、キノコ、桑の実、キノコ、黒豆、クコの実、トウゴマなどを選ぶことができます。症状が重い患者には知白地黄丸を使用し、めまいを伴う場合は気腟地黄丸で調整します。逆に、夜間頻尿、寒さへの恐怖、手足の冷え、重度の寒湿などの陽虚の症状を示す人もいます。そのような人は金奎神気丸を服用することができます。過度な性交や脳の過度の使用により腎精欠に悩まされる人もいます。腎精欠はめまい、腰痛、顔色の低下、精子数の減少、疲労などの症状として現れます。そのような人は牛肉や羊肉を多く食べ、漢方薬では鹿肉膠、胎盤、地黄、クコの実などを使用します。クコの実とヤムイモの牛肉スープは腎精を補う効果があり、単独で煎じたり、アゴノキや地黄と一緒に煎じたりできます。男性にも女性にも適しています。クコの実や桑の実を水に浸してお茶として飲むのも効果的です。

腎臓は人間の生殖を担っています。40歳を過ぎると腎臓の生殖機能は完成し、残った腎臓のエネルギーは主に人間の生命維持に使われます。したがって、寿命を延ばし、老化を遅らせたいのであれば、腎臓を保護し、体を強くしなければなりません。まず、過度の疲労と脳の過度の使用を防がなければなりません。次に、性欲を適度に抑えなければなりません。古代人は「40歳以上の男性は16日に1回性交するべきである」と言いました。これは、40歳を過ぎると、性生活は2週間に1回で、頻繁すぎず、腎精を損なわないようにすることを意味します。最後に、慢性疾患を積極的に治療する必要があります。高血圧と糖尿病は、ほとんどが肝腎陰虚によって引き起こされ、腎気の喪失を加速させるので、注意が必要です。

現代人の生活環境は良くなっているので、腎気が衰える時期は古代人よりも遅くなるのだろうかと疑問に思う人もいます。長年の臨床観察に基づくと、そうではありません。現代人が古代人より若く見えるのは、主に服装や美容によるもので、内部の老化のスピードにはあまり違いがありません。それどころか、現代人の多くは、飲酒やセックスに溺れたり、過度の放縦、食べ過ぎ、長時間の夜更かし、脳の酷使など、腎精の消耗を加速させているのです。

「若さを保つ」ために、男性が媚薬を乱用したり、女性がホルモンを含んだ化粧品を使用したりといった間違った習慣を身につける人もいますが、これらは身体に大きな害を及ぼし、がんのリスクさえ高めます。古代の皇帝は生涯を通じて栄養剤を摂取していましたが、三宮六院に側室がいたため寿命は長くありませんでした。これは自然の法則に従うことが健康を維持する真の方法であることを示しています。

男性にとって腎気の重要性は明らかです。40歳を過ぎると、男性の体内の腎気は半分に減少し、間違いなく多くの病気の原因となります。現時点で健康を維持し、病気になりたくないのであれば、腎臓の気を適時に補充する必要があります。これが唯一の実行可能な方法です。