都会の男性は、こうした「歓楽街」には近づかないでください

男性は何で忙しいのでしょうか？社交行事が尽きない男性、昼夜を問わず残業する夜更かし派の男性…男性は何を望んでいるのでしょうか?限りない栄光を追い求めるホワイトカラーの男たち、仕事をこなすために長時間座り続ける座りっぱなしの男たち...

男性は何を恐れているのでしょうか?孤立して何も達成できないことを恐れる落ち込んだ男性、硬直した考え方やインスピレーションの欠如を恐れるクリエイティブな男性...外で一生懸命働いている男性は、下の席を見つけて、傷つきやすい体と心をすぐに癒してください。

社交的な男性

担当者：営業、広報、マネージャーなど

個人的な特徴: 仕事、社交、娯楽を常に両立させており、今日は北京、明日は広州、明後日は上海と、終わりがありません... 社交の場では、グラスを鳴らしライトを点滅させ、面子を保つために酔うまで飲み、顧客や友人を失望させるよりも自分の体を失望させようとします。

健康の危険信号：ストレスが高い、ハードワーク、緊張、睡眠不足、運動不足などは、胃腸疾患にかかりやすいです。また、頻繁な「社交会食」、偏食、不規則な生活、免疫機能の低下などは、肥満、糖尿病、高血圧につながります。顧客との社交のために娯楽施設に頻繁に出向いたり、過度の飲酒や喫煙などは、前立腺の鬱血を引き起こし、慢性前立腺炎や尿路感染症などを誘発します。

専門家の対策：社交好きな男性は、運動をすることで脂肪肝を予防できるので、積極的にスポーツに参加しましょう。ゆっくりしたジョギング、早歩き、サイクリング、階段の上り下り、水泳など、適切な運動を行うことで、体内のカロリーを消費し、体重増加を抑えることができます。悪い食習慣を正し、十分な睡眠を確保し、リラックスし、十分な水を飲みましょう。武漢華仁病院の男性医学の専門家は、前立腺疾患が発見された場合は、治療を逃さないためにも速やかに治療を受けるべきだということを強調した。

夜更かし男

代表的な人物：クリエイター、仕事中毒者、IT プロフェッショナル、夜勤ドライバー、24 時間営業のコンビニエンス ストア従業員、フリーランサー、バー通い、メロドラマ愛好家など。

個人的特徴: 多様なライフスタイル、不規則な生活だけでなく、喫煙や飲酒などの悪い習慣もあります。夜が静かなときは、早朝までコンピューターの前で仕事をしたり、バーに行ったり、カラオケを歌ったり、踊ったりして、仕事や遊びを楽しむのに最適な時間です。

健康赤信号：長時間夜更かしする人は、体に負担がかかり、機能障害、内分泌障害、神経衰弱、記憶喪失、めまい、不注意、反応の鈍化、物忘れ、さらにはめまい、頭痛などの問題に陥りやすいです。夜更かしする人は、不規則な生活、不規則で過度の食事、胃腸の問題に陥りやすいです。また、腰や膝の痛み、手足の冷え、不眠症などの症状を伴うことが多く、性生活の不調和につながり、カップルの関係に深刻な影響を及ぼします。

専門家の解決策: 規則的な睡眠と休息のスケジュールを確立します。また、夜勤労働者は日中に十分な休息を取り、他の仕事を手配しないことが最善です。夕食には、果物や肉の皮など、ビタミン C が豊富な食品やコラーゲンを含む食品を多く食べましょう。アルコールを控えて、絞りたてのジュースや豆乳を多く飲みましょう。武漢華仁病院は、男性機能障害の専門治療に世界で最も先進的で効率的かつ安全な技術を導入し、上級専門家による独自の心理療法と組み合わせて、心身の双方向の調整と症状と根本原因の両方の治療という目標を達成しています。

ホワイトカラーの男性

代表的人物：白骨鬼一族、すなわち企業のサラリーマン、中堅、エリート、事務員など。

自身の特徴：ホワイトカラー労働者は主に頭脳労働に従事し、残業が多く、余暇が少なく、睡眠不足で、仕事量が多く、生活の規則性、食事と栄養、運動などの他の面に気を配る時間がなく、時間が経つにつれて心身ともに疲れ果ててしまいます。彼らは長い間、激しい競争環境に置かれ、身体は不健康な状態にあります。緊張とプレッシャーは、今日のホワイトカラー労働者の生活条件です。

健康の危険信号：ホワイトカラー労働者は一般的に医療に関する知識が不足しており、毎日長時間労働し、長い間精神的緊張状態にあり、仕事のプレッシャーが高く、不規則な生活を送り、必要な生活習慣と心理的調整が不足しており、慢性的な疲労とうつ病に悩まされることが多く、精神疾患や高血圧、冠状動脈性心臓病、胃病、甲状腺機能亢進症、腫瘍などにかかりやすい。喫煙、過度の飲酒、過度の夜遊び、不規則な食事、長時間の座位、薬物乱用などの不健康なライフスタイルや行動習慣の影響により、前立腺疾患、尿路感染症、性機能障害が簡単に誘発される可能性があります。

専門家の対策：摂取カロリーをコントロールし、毎食80%満腹になるまで食べる。バランスの取れた食事をし、動物性脂肪を控える。大豆製品、野菜、果物などの摂取量を増やす。魚、特に海水魚をもっと食べる。仕事が忙しいホワイトカラー労働者は、忙しい仕事の合間の空き時間を有効に活用して、簡単な運動を行うことができます。体操、太極拳、ボール遊び、縄跳び、登山、ランニング、水泳、さらには階段の上り下りやウォーキングなども運動とみなされます。

座りがちな男性

代表的な人物: 学生、運転手、事務員、会計士

独自の特徴: 「静的な」環境で生活することは、今日の学生、運転手、オフィスワーカーが直面している最大の問題です。国家経済調査の結果によると、一度座るとトイレに行くとき以外は立ち上がらない人が 50% いること、不快に感じるときだけ運動する人が 30% いること、平均して 30 分に 1 回立ち上がる人がわずか 12% であることなどが示されています。

健康上の赤信号: この座りっぱなしの「静的」なライフスタイルの結果は、多くの場合深刻です。男性生殖器への血液の急激な増加、生殖器の血液微小循環の阻害を引き起こし、重篤な場合には、静脈瘤、精巣脱出、下腹部の鈍痛につながる可能性があります。辛い食べ物が好きで、喫煙や飲酒の習慣があり、水分をあまり摂らず、頻繁に尿を我慢する人は、尿路を直接刺激し、前立腺炎を引き起こします。運転中に風邪や胃腸炎を患うと、尿路感染症が再発する可能性もあります。

専門家の解決策: 仕事がどんなに忙しくても、仕事の合間に 1 時間ごとに 5 ～ 10 分の休憩を取る必要があります。もっと多くのスポーツに参加し、規則正しい生活を送り、毎日のウォーキング、ジョギング、体操などを続けるようにしてください。車の所有者は長時間の運転を避けるべきです。さらに、前立腺の局所的な鬱血を改善し、慢性前立腺炎の発生を軽減または回避するために、排便中に長時間読書することは避けるべきです。

クリエイティブマン

代表的な人物: 著名人、監督、作家、画家、音楽家、作家、その他の文学・芸術家

特徴: 彼らの考えは前衛的で、彼らの行動は大胆で、抑制されておらず、野心的です。彼らには野性的な面と、より合理的な面があります。考え方の変化や矛盾も多く、いわゆる「かっこよさ」を最も体現したような人達です。同時に、これは彼らの生活とリズムが並外れていることも意味します。

健康赤信号：クリエイターは、常にインスピレーションを生み出し、素晴らしい作品を次々と完成させるために、普通の人よりも頭を使い、より熱心に考える必要があります。このような極度に激しい精神作業は、神経系が耐えられる限界を超えています。長期間続くと、過労や機能障害、神経衰弱、めまい、頭痛、不眠、気力のなさ、疲労、集中力の欠如、記憶障害、興奮しやすい、焦燥感、神経過敏、そしてしばしば極度の敏感さなどの症状に悩まされやすくなります。このような症状が進行し続けると、心身の健康に悪影響を及ぼすことは避けられません。泌尿器系や生殖器系に関しては、前立腺疾患に非常にかかりやすく、頻尿、尿意切迫感、排尿時の痛み、精液漏出、機能不全などの男性機能障害を経験する可能性があります。

専門家の対策：過重労働を避け、規則正しい仕事と休息のスケジュールを確立し、毎日約8時間の休息を確保します。また、夜勤労働者は他の仕事を調整するのではなく、日中に十分な休息を取ることが最善です。

お金は貴重ですが、健康はもっと貴重です。生活のために一生懸命働く男性は、決して健康を無視してはいけません。覚えておいてください、体は革命の資本です!専門家は、自分自身の健康に注意を払い、病気の悩みを取り除くには、緊張を取り除き、仕事と休息を組み合わせ、適度にリラックスして、人生の糸を柔軟にする必要があると私たちに思い出させます。男性の病気はタイムリーに治療することが重要であり、医師の診察を受けることを決して恐れてはいけません。