腎虚の予防策、腎虚を防ぐためにいくつかの小さなことに注意を払います

腎虚は腎臓の異常な状態であり、エネルギー不足、疲労、めまい、不眠、イライラなどを引き起こす可能性があります。腎不全の人は、腎臓にさらなる負担やダメージを与えないように、日常生活の中で以下のことに注意する必要があります。

1：鎮痛剤、インドメタシン、パラセタモール、アスピリンなどの抗炎症薬や鎮痛薬を長期または大量に使用すると、腎臓に損傷が生じやすくなります。腎臓の損傷は、疲労、口渇、食欲不振、頻尿、排尿切迫感、排尿時の痛み、さらには血尿や無菌性膿尿として現れ、関節痛などの症状を伴います。急性腎炎や糸球体壊死などのネフローゼ症候群を直接引き起こすものもあり、重篤な場合には腎不全や死に至ることもあります。

1: 現代人は一緒に食事をする機会が増え、しばしば「ごちそう」を食べ過ぎます。彼らが食べる食べ物は、最終的に尿酸や尿素窒素などの老廃物を生み出します。これらの老廃物のほとんどは腎臓から排出されるため、食べ過ぎると腎臓への負担が増すのは間違いありません。

1：長期間水を飲まないと、尿の量が減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。腎臓結石や水腎症などの一般的な臨床症状は、長期間水を飲まないことと密接に関係しています。十分な水を飲むと尿が薄まり、腎臓が保護され、老廃物や毒素が完全に排出されます。

1：ソフトドリンクやスポーツドリンクの過剰摂取は間接的に腎臓にダメージを与える可能性があります。人体のpH値は7.2です。これらの飲料は一般的に酸性度が高く、飲んだ後に体内のpH値が大きく変化します。腎臓は人体の酸性度とアルカリ度を調節する主な臓器です。清涼飲料水やスポーツドリンクを長期にわたって過剰に摂取すると腎臓に負担がかかり、腎臓障害を起こす可能性が高まります。

1: パンやペストリーには臭素酸カリウムという食品添加物が入っています。これは焼き菓子に必要なグルテンの強度と弾力を与え、味を柔らかくします。しかし、過剰に摂取すると、人間の中枢神経系、血液、腎臓に損傷を与える可能性があります。

1: 仕事が忙しくて長時間尿を我慢する人もいます。尿が膀胱内に長く留まると、細菌が簡単に増殖します。細菌は尿管を通って腎臓に戻り、尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こす可能性があります。この種の感染症が再発すると、治癒が困難な慢性感染症を引き起こす可能性があります。患者は腰痛、頻尿、尿意切迫感などの症状を経験するだけでなく、急性尿毒症を発症する可能性もあります。

1: お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むと酔いが覚めると信じている人もいます。実際には、これは効果がないだけでなく、腎臓にダメージを与える可能性もあります。お茶に含まれるカフェインはすぐに腎臓に影響を与え、利尿作用を発揮します。このとき、アルコールはまだ分解される時間がないため腎臓から排出され、大量のエタノールによって腎臓が刺激され、腎機能が損なわれます。

1: 近年の臨床研究では、特定の漢方薬（中国の特許医薬品を含む）の服用が腎臓障害を引き起こす可能性があることが繰り返し明らかにされています。 「腎臓にダメージを与える」可能性のある漢方薬には、Tripterygium wilfordii、Aristolochia ternata、Pharbitis chinensis、Xanthium sibiricum、Poppy shell、Raw Aconitum、Quisqualis chinensis、Aucklandia lappa、Stephania tetrandra などがあります。その中で、トリプテリジウム・ウィルフォルディが最も大きな腎臓損傷を引き起こし、次にアリストロキア酸アフィンが続きます。アリストロキア酸アフィンが腎臓に損傷を与える理由は、腎毒性物質であるアリストロキア酸を含んでいるからです。

1：塩分過多の食事、特に塩分が多すぎるスナック菓子。例えば、ポテトチップスやインスタントラーメンなどを食べると、知らないうちに塩分を過剰に摂取し、高血圧につながり、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こします。

重要な臓器。腎機能が著しく低下すると、尿毒症が発生し、生命を脅かす可能性があります。腎機能は加齢とともに徐々に低下しますが、生活習慣や行動によっては腎臓損傷の重要な原因となることがよくあります。腎臓を守るためには、誰もが上記の「腎臓にダメージを与える」要因に注意する必要があります。こうすることで腎臓を良くすることができます。