男性の陽虚の症状は何ですか？

昔から、十人中九人は虚弱だという諺があります。腎虚に悩む人は多いですが、腎虚は陽虚と陰虚に分けられます。陽虚とは何か分からない人も多いでしょう。陽虚の症状は何ですか？男性の陽虚体質の症状についてご紹介します！私の紹介が少しでもお役に立てれば幸いです。

原因:

陽虚体質は、先天的な虚弱、寒湿の侵襲、冷たい食べ物の過剰摂取、過度の心配、長期の疾病、過度の性交などにより引き起こされ、内臓の損傷を招き、「陽が衰えて陰が増す」状態となり、陰寒の気が優勢になり、内寒を引き起こし、体内の陽気が不足して現れ、身体は温め、促進し、蒸発し、ガス化する機能が失われ、さらには水分保持の症状も現れます。

臨床症状:

陽虚体質の人は、顔色が青白く、息が弱く、疲れやすく横になりたがり、寒さを恐れ、手足が冷たく、あるいは手足がむくみ、舌は青白くふっくらとして柔らかく、舌の端に歯形があり、舌苔は青白く、脈は深く弱いなど、さまざまな臓器に病変が見られ、症状も異なります。その中で、心、脾、腎の陽虚が最も一般的です。病気にかかりやすい：痰、腫れ、下痢などの病気にかかりやすく、夏は耐えられますが冬は耐えられません。また、風、寒さ、湿気に弱いです。

予防ケア:

1. 体を温める食品をもっと食べましょう。小麦粉、モロコシ、もち米などの穀類、羊肉、牛肉、鶏肉、犬肉、鹿肉、スズメ、鶏などの肉類、ソウギョ、フナなどの魚類、ネギ、マスタード、コリアンダー、カボチャ、ショウガなどの野菜類、クルミ、松の実、カシューナッツ、ピーナッツなどのナッツ類、ライチ、リュウガン、桃、ナツメ、クルミ、オレンジ、サクランボなどの果物類です。また、栄養の摂りすぎによる喉の痛みを避けるために、大根、キャベツ、セロリ、緑の野菜などを適度に調理して食べることも大切です。緑の野菜だけを食べるときは、生姜、ニンニク、コショウなどの辛い調味料を使う必要があります。黄耆やクコの実はシチューやスープなどの材料として使えます。体が弱っている高齢者は、冬虫夏草や高麗人参を少量ずつ複数回摂取して栄養補給することができます。

2.「運動は陽を生み出す」、身体運動を強化し、ヨガ、太極拳、五獣運動などの活動など、自分に合ったスポーツと強度を選択します。

3. 風、寒さ、湿気を避け、規則正しい生活習慣を維持し、喫煙や飲酒をやめ、感情を落ち着かせ、心配事を減らしましょう。

4. 灸棒を頻繁に使用して、明門、関元、中丸、足三里に灸を置き、脾臓と腎臓を温めて体を強くします。

編集者の紹介文を読んだ後、男性の陽虚現象についてより明確に理解できたと思います。症状があまり明らかでない場合は、日常生活で食事の調整​​にもっと注意を払う必要があります。症状がもっと深刻な場合は、早めに医師の診察を受け、薬でコントロールし、適切に体を鍛えることが最善です。