秋に食べると良い果物は何ですか？ 4種類のフルーツが美味しくて健康にいい！

秋の気候は非常に乾燥しているため、口や舌の乾燥など、不快感を感じる人が多くいます。この時期は、水分を補給するだけでなく、果物を食べるのも良いでしょう。しかし、秋にどの果物が適しているかについては、まだ真剣に検討する必要があります。次に、秋に食べるのに適した果物をいくつかお勧めします。

1. 梨

梨は早摘み、玉乳とも呼ばれ、その瑞々しさとジューシーさから「天然ミネラルウォーター」とも呼ばれています。清熱・解毒、体液促進・潤乾、清心・鎮火の作用があります。肺、気管支、上気道に非常に優れた保湿効果があり、消化を助け、食欲を促進し、優れた解熱・利尿効果もあります。毎日梨を1～2個食べると、秋の乾燥を効果的に緩和できます。

2. ナツメ

新鮮なナツメにはビタミン、特にビタミン C が豊富に含まれており、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するのを促進します。さらに、ナツメは甘くて温かい性質があり、気を補い、血を養い、心を落ち着かせるのに最適な製品です。ただし、ナツメの皮は消化が難しいため、食べない方がよいでしょう。

3. アップル

リンゴはピンポとも呼ばれ、甘くて涼しい性質を持っています。脾気を補い、胃陰を養い、水分を促し、喉の渇きを癒し、肺を潤し、心臓を喜ばせる効果があります。心臓血管系の健康を守るものとして知られています。より多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善されます。仕事で忙しいときにリンゴの香りを嗅ぐと、心がリフレッシュして緊張がほぐれます！

4. 柿

柿 柿は甘くて渋い味がして、性質は冷たいです。含まれるビタミンや糖分は、普通の果物の1～2倍です。肺を養い、胃を保護し、乾燥と熱を取り除きます。定期的に摂取すると、体を補充し、咳を和らげ、便通を促進し、熱を取り除きます。空腹時に柿を食べると胃柿石症になりやすいので、食後に食べるようにし、柿の皮は少なめに食べるようにしましょう。