下肢動脈潰瘍のケア方法は？

潰瘍はよくある病気で、特に口腔内潰瘍は致命的ではありませんが、痛みは本当に耐え難いものです。潰瘍は口腔内潰瘍に限らず、血管性潰瘍も含まれます。そこで疑問になるのが、下肢血管潰瘍はどのようにケアすればよいかということです。

1. 長時間の立ち仕事や座り仕事は避けてください。頻繁に足を上げたり、足を下ろして運動したり、可能であれば短い散歩をしたりしてください。

2. 伸縮性のある靴下を履き、ウォーキング、早歩き、サイクリング、ランニング、トレッドミルの使用など、毎日 1 時間足を動かす習慣を身に付けましょう。

3. 膝を曲げて足を心臓より高く上げて横になる習慣を 1 日に数回身につけましょう。これにより足の静脈循環が促進されます。

4. 標準体重を維持し、太りすぎないようにしてください。太りすぎると脚の静脈への負担が増加します。

5. 20 ポンド (約 10 キログラム) を超える重さの物を持ち上げないでください。

6. 喫煙習慣は必ずやめてください。

7. 足と脚を清潔に保ち、怪我をしないようにします。

8. 足の皮膚が乾燥している場合は、医師の指示に従って薬を塗ってください。

9. 毎晩ふくらはぎに腫れがないか確認してください。

10. 毎晩寝るときは、足を約 6 インチ上げ、最も快適な姿勢を保ちます。足を固くしないでください。逆効果になります。

11. 治療前の患者の静脈圧が高すぎる場合は、日中の仕事中も医師が処方した弾性ストッキングを着用し続ける必要があります。毎日起床前に伸縮性のある靴下を履き、数分間足を上げたり伸ばしたりする運動を繰り返してください。これは脚の腫れによって引き起こされ、通常はベッドから起き上がって数分間立った後に発生します。

12. 伸縮性のある靴下は清潔に保ち、伸縮性に変化がないか注意してください。良質の伸縮性のある靴下は、約 6 か月間伸縮性を維持できるため、伸縮性が失われたらすぐに交換する必要があります。