秋にダイエットするにはどんなお茶を飲めばいいですか？自家製ダイエット茶は美味しくて使いやすい！

秋は太りやすい季節なので、秋以降に太り始める男性は多いでしょう。この時期は、だんだんと気温が下がってくるので、屋外での運動はダイエット方法としては明らかに効果がなくなります。では、秋に自宅でダイエットするにはどんなお茶が適しているのでしょうか？編集部が自家製ダイエット茶をいくつかおすすめします。

オレンジピールティー

材料：乾燥オレンジの皮6グラム、茶葉6グラム。

方法：オレンジの皮と茶葉を同量キルトに入れ、蓋をして10〜15分間浸します。

飲み方：オレンジピールティーは食後に飲むのに適しています。 1日2回お飲みください。複数回淹れることもできます。

効果：オレンジピールティーは肥満の人、高血圧、高脂血症の人に適しています。脾臓を強化し、蓄積を排除し、体重を減らし、血中脂質を下げる効果があります。

ライトボディティー

材料：生のサンザシ10グラム、生の米粒10グラム、ミカンの皮5グラム、乾燥した蓮の葉15グラム。

作り方：すべての材料をカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分浸します。

飲み方：1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：サンザシには脂肪燃焼、消化促進、食欲増進などの効果があります。乾燥した蓮の葉には利尿作用や浮腫防止作用があるほか、脂肪燃焼効果もあります。スリミングティーは肥満や高脂血症の人に適しています。

キンモクセイ茶

材料：キンモクセイ3グラム、お茶5グラム。

作り方：ティーカップにキンモクセイと茶葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分ほど浸します。

飲み方：1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：キンモクセイ茶にはダイエットや蓄積解消の効果があります。キンモクセイ茶は非常に香りがよく、肥満の人が減量時に飲むのに非常に適しています。

明和茶

材料: カシア種子 6 グラム、蓮の葉 3 グラム、加工ルバーブ 3 グラム、茶葉 3 グラム。

作り方：すべての材料をティーカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分間浸します。

飲み方：1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：蓮の葉と桂皮の種子は、体重、脂肪、浮腫を減らすのに非常に効果的です。同時に、調理したルバーブと蓮の葉も蓄積を取り除き、腸を潤す効果があります。 3ヶ月連続で飲むと減量効果が実感できます。