男性の友人は運動が好きですが、注意しないと脇腹に痛みを感じることがあります。これは、運動前に十分なウォーミングアップを行わず、いきなり激しい運動をすることで起こります。脇腹が少し痛くなった後、体内にガスが流れているのをはっきりと感じるでしょう。脇腹の痛みが起こったらどうすればいいですか? 脇腹の痛みの症状 脇腹の痛みの症状としては、食後、少し速く歩いたり運動したりするとお腹が痛くなる、息切れを感じる、などがあります。突然起こりますが、しばらく休むと治まります。主な原因は、運動前のウォーミングアップが不十分なことです。急に緊張状態に入ると、筋肉が緊張し、人体のさまざまな器官が協調しなくなります。もちろん、比較的冷たい空気の中で息を吸い込みすぎると、腹筋が収縮し、これも刺すような痛みを引き起こす可能性があります。これは医学的には呼吸筋のけいれんと呼ばれ、急性胸部痛および側腹部痛としても知られています。つまり、胸壁の筋肉がけいれんしているのです。このような状況ではどうすればいいのでしょうか? 1. 脇腹に痛みを感じたら、まずゆっくりと立ち止まり、リラックスして、深呼吸をし、息を止め、拳で胸の両側をたたき、拳で上から下まで息をスムーズにしながら、症状が和らぐか消えるまでゆっくりとリラックスしてください。これにより、活動中の急速な呼吸頻度により呼吸筋が継続的に収縮し、緊張した状態が長時間続くことを防ぐことができます。 2. 熱いお湯を一杯飲んで、痛いところに湯たんぽを当てます。これで胃の不快感が和らぎます。休んでも症状が治まらない場合は、ノルフロキサシンや青開鈴などの薬を使って治療します。これらは家庭でもよく手に入る薬です。もちろん、相談して薬局で購入することもできます。 3. その時の症状に基づいて、病院に行って総合的な検査を受けるのが最善です。例えば、脇腹に刺すような痛みを感じるとき、お腹が痛い場所、いつ痛いのか、チクチクする感覚があるかどうかなどです。これらはすべて、消化不良や腸炎によって引き起こされる可能性があるため、他の症状があるかどうかを確認するために非常に重要です。 注記: 1. 規則的に食事をし、食べ過ぎないようにしましょう。朝食や食事を抜くのは非科学的です。少量ずつ頻繁に食事を摂りましょう。 2. 休息にもっと注意を払い、野菜や果物をもっと食べましょう。 3. 適度に運動し、辛い食べ物を避けてください。 |
<<: 夏に体内の熱を下げるにはどんなお茶を飲めばいいですか?体内の熱を下げるお茶をいくつかお勧めします
どれだけ美しくてハンサムな人でも、脱毛症や円形脱毛症に悩まされるとイライラしてしまいます。現代医学で...
最近、DTCナチュラルヘアケアブランドのVegamourは、 General Atlanticから8...
腎虚の症状は多岐にわたります。腎虚を警告すべき現象はどれでしょうか?日常生活におけるいくつかの小さな...
前立腺肥大は多くの男性に起こる健康上の問題です。前立腺肥大症は男性に比較的大きな影響を及ぼします。例...
2022年、フランスの「フランスの日」は5月4日から9日まで開催されます。これはフランスで最も重要な...
オーガズムは人生で最も素晴らしく、言葉では言い表せない心理的感情です。しかし、福州出身の52歳のリン...
男性の性的能力が正常か活発かを判断する基準の 1 つは射精量です。射精量が多い男性もいれば、射精量が...
アメリカ人が家や家具のアップグレードに多額のお金を使ったことや、ホリデーデコレーションの需要が記録的...
陰茎浮腫とは、包皮切除後に静脈の一部が切断され、完全な静脈経路を確立するプロセスが必要であることを指...
人生において、多くの男性の友人がタバコは生涯の友であり、嬉しいときや悲しいときに喫煙で感情を表現する...
早漏は男性の性機能障害の症状の一つです。長期にわたる早漏はカップルの生活や関係に深刻な影響を及ぼし、...
男性にとって、脇の臭いはとても厄介です。脇の臭いの害はそれほど大きくありませんが、場合によっては恥ず...
人生において、男性病に苦しんでいる場合、多くの男性は声を上げるよりも我慢することを選びますが、それが...
腎精不足は、男性が人生で注意しなければならない身体的な問題です。一般的に言えば、男性が腎精不足に悩ま...
喫煙は健康に有害です。タバコ工場自身もこの事実を知っており、喫煙者に警告するためにタバコの箱にその旨...