なぜ仕事中に疲れを感じるのでしょうか?仕事中に疲れる理由は何でしょうか？

仕事で疲れて疲れ果てていると不満を言う人は多いでしょう。毎日オフィスに座っているのに、なぜすぐに疲れてしまうのでしょうか?明らかに忙しい仕事ではないのですが、エネルギーをすべて使い果たしてしまい、疲れ果てています。では、なぜ私はこのような考え方をしているのでしょうか?

1. 仕事が単調で退屈

世の中には、新しくて面白いものが嫌いな人もいれば、退屈なものが好きな人もいないと思います。小説を読むにしても、エキサイティングなゲームをするにしても、面白ければ集中しやすく、丸一日かかっても、勤勉で精力的に活動できます。

実は、仕事でも同じことが言えます。疲れを感じるのは、精神的または肉体的なエネルギーを消耗したからではなく、仕事があまりにも反復的で、脳がまったく興味を持てないからかもしれません。脳があなたに「おい」と抗議しているのです。 「こんなこと、つまらなすぎるし、意味が見出せないし、もうやりたくない！」

2. 職業上の燃え尽き症候群に苦しんでいる

職業性バーンアウトとは、仕事によって引き起こされる精神的疲労現象です。仕事の重圧にさらされたオフィスワーカーが経験する、肉体的、精神的な疲労感とエネルギーの枯渇です。これは肉体的疲労とは異なりますが、精神的疲労によって引き起こされます。

ある職業に長い間従事し、毎日機械的な作業を繰り返すと、だんだん疲れ、眠気、さらには退屈を感じるようになります。仕事に興味を持つことが難しくなり、エネルギーがなくなり、惰性で仕事をするだけになります。そのため、有名なカナダの心理学者クリスティン・マシュラーは燃え尽き症候群の患者を「コーポレートスリーパー」と呼んでいます。

3. 仕事に興味がない

いつも心を込めて仕事に打ち込める人はいるでしょうか。自分の仕事を心から愛している人もきっといるはずです。利益に基づく社会に生きている私たちは、外部からのインセンティブが実に魅力的であることを知っています。仕事の成果、昇進、昇給、ボーナス…これらはすべて、私たちが追求しようとする利益目標です。しかし、仕事で並外れた優秀さを発揮したい場合、重要な原動力は外部からではなく内部から生まれます。仕事が退屈だと感じると、不安から脳の活動も混乱してしまいます。では、どうすれば「流れ」に乗って恍惚状態になれるのでしょうか。

仕事で疲れを感じるより深い理由は、おそらく、自分が将来性の薄い仕事をしていることを漠然と認識しており、自分の立場の唯一の価値は、他の人が面倒くさくてやらない、またはやりたくない仕事を引き受けることであるということだ。あなたは今日ここであなたの貴重な一年のうちのまた一日を無駄にしました。しかし今年はあなたの最も素晴らしい一年のうちの 1 つです。さらに苛立たしいのは、これらすべてを十分に理解しているにもかかわらず、明日も明後日もまだここに座っているということです。

疲れを感じるのは不幸だからであり、不幸なのは自分の心を騙せないからである。