脂肪を減らすためにニンニクを定期的に食べると良いのですが、どのレシピが最適ですか?

ニンニクは私たちの食卓によく登場する食べ物で、ほとんどの料理に使われています。定期的に食べると殺菌や殺菌効果があり、体にとても良いです。ニンニクを食べると体重が減るということをご存知ですか?

ニンニクの減量原理

ニンニクは、良い食べ物であると同時に刺激性も備えているため、弱った体に有益な強壮効果があり、新陳代謝を促進します。ニンニクを多く食べると、体内の特定の痩身物質の分泌が増加し、体が強化され、体脂肪が減り、減量効果が得られます。

ニンニク入りオイスターマッシュルーム炒め

材料: ヒラタケ 200g、ニンニク 50g、植物油、塩少々。作り方: ヒラタケの茎を取り除き、洗って細切りにします。中華鍋に油を熱し、ニンニクとヒラタケの細切りを加えて炒め、塩少々を加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

効能：解毒と殺虫、脂質低下と減量、気力増強と胃の強化、筋肉の弛緩と血液循環の活性化。

ニンニクジンジャーウーロン茶

材料：ニンニク2片、生姜1片、ウーロン茶少々。作り方：ニンニクと生姜を別々に絞り、茶葉と適量の水を加えて煮立て、冷めたら飲みます。

効能：ニンニクとショウガは体を温め、新陳代謝を促進し、脂肪を排出します。

ニンニクスリミング粥

材料: ニンニク 30g、米 100g、しょうがの千切り少々。作り方: ニンニクの皮をむき、沸騰したお湯で 1 分間茹でてから取り出し、置いておきます。次に、米を洗って水に入れてお粥を作ります。次に、ニンニクとショウガの千切りをお粥に入れて5分間煮ます。ニンニクは加熱しすぎないようにしてください。加熱しすぎると減量効果が薄れてしまいます。

効能：利尿、去痰、抗炎症、止瀉、殺菌力が非常に強い。白粥と組み合わせると、胃の脂肪を取り除き、解毒し、一定の減量効果が得られます。