夜更かししてニキビができやすいのですがどうすればいいでしょうか？ニキビを治す3つのヒント！

夜更かしして長時間インターネットをしているため、多くの男性の肌はダメージを受けています。肌が極度に乾燥するだけでなく、ニキビも頻繁に発生し、個人のイメージに大きな影響を与えています。では、夜更かししてニキビができやすい男性はどうすればいいのでしょうか？ 編集者が3つのヒントを用意しましたので、一緒に学んでいきましょう！

1. 食習慣

ニキビを早く治すには、ニキビ除去法を使うだけでなく、日常生活の食習慣にも注意を払う必要があります。例えば、新鮮なナツメ、グレープフルーツ、オレンジ、イチゴ、キウイ、リュウガンなど、ビタミン C が豊富な果物や野菜をもっと食べること。ビタミン E が豊富な果物や野菜には、キウイ、ナッツ、トウモロコシ、大豆、綿実、小麦胚芽（最も豊富）などがあります。

2. アロエベラとキュウリはどちらも抗炎症作用がある

新鮮なアロエベラを小さく切って患部に塗り、キュウリの皮をむいてジュースにして、洗顔後に顔に塗り、約30分後に洗い流します。また、キュウリジュースを蜂蜜に加えて飲むこともできます。これはニキビの除去に非常に効果的です。

3. 洗顔後、赤く腫れた部分に氷を当てます。

温水で洗顔する場合でも、冷水で洗顔する場合でも、洗顔石鹸を洗い流した後、洗面器に氷を入れたきれいな水を入れ、氷水で繰り返し顔をすすいでください。これは肌を落ち着かせるのにも非常に役立ちます。氷タオルを顔に当てます。清潔なタオルを冷凍庫に入れて、数時間後に洗顔した顔に当てます。