うつ病の恐怖を最も効果的に治療する方法

うつ病になる可能性は、風邪をひく可能性と同じくらいです。生活のストレスや生活環境はすべて、うつ病の一因となる可能性があります。では、恐怖やうつ病に苦しむ患者を治療する最善の方法は何でしょうか?

うつ病の原因は次のようにまとめられます。

遺伝的要因:

遺伝的要因はうつ病の原因に関係しますが、これは主に情動性うつ病を指します。しかし、うつ病は遺伝性疾患ではなく、遺伝子研究は主に家系図調査や双子研究を通じて行われています。

心理的および社会的要因:

初発うつ病患者の半数以上に心理的・社会的要因が見られますが、細かい点はたくさんあります。抑うつ神経症や反応性うつ病の発症は例外なく心理的・社会的要因であり、特に後者がそうです。精神的刺激がないのに反応性うつ病は起こり得るのでしょうか?

神経内分泌機能障害:

多くの研究により、うつ病患者は視床下部-下垂体-副腎系の機能に異常があり、血漿中のコルチコステロイドおよび17-ヒドロキシコルチコステロイドのレベルが上昇していることが明らかになっています。

処理

うつ病になると、患者はエネルギーを失い、疲労感を覚えます。

洗濯や着替えなどの日常生活の小さな作業は困難で骨の折れる作業であり、自分の能力を超えています。重大かつ持続的な抑うつ状態：集中力の低下、記憶喪失、思考の鈍化、思考のブロック、動作の鈍化など。ただし、患者によっては落ち着きのなさ、不安、緊張、興奮も示すことがあります。

多くの人はまず薬物治療を思い浮かべるかもしれません。確かに抗うつ薬はうつ病治療の最も一般的な第一歩ですが、唯一の手段ではありません。適度な屋外運動は、うつ病に対する最も効果的で自然な治療法です。適切な運動は、うつ病の発症を防ぎ、体力の向上に役立ちます。また、気分をすぐに改善し、短期間でうつ病を和らげることもできます。

うつ病患者は不安になる必要はありませんが、自己制御を学ぶ必要があります。病気を発見したときにタイムリーに制御し、前向きな精神を維持し、偏見なく病気を見つめることができるように、より多くの自己制御方法を習得する必要があります。より大きな害を及ぼすことを避けてください。