不眠症とうつ病の症状：注意が必要な4つのポイント

うつ病の人にとって、不眠症が原因でうつ病を発症することは非常に一般的です。不眠症とうつ病に苦しんだ後、次のような身体症状が現れることがよくあります。

日常生活の障害（23％）

規則正しい生活ができなかったり、規則的なスケジュールを守れなかったり、仕事と休息のバランスが悪かったり、忙しいときには夜通し働き、暇なときにはベッドから出られなかったりすると、体内時計や自律神経のリズムが乱れ、正常な睡眠リズムが乱れて不眠症を引き起こす可能性があります。

感情障害（23％）：

肝の働きが悪くなると、気は落ち込み、不快感を覚え、それが水に変わり、火が上昇して心を乱します。心が落ち着かなくなると、不眠症になったり、考えすぎたりして、心臓と脾臓を傷つけ、心臓の血が密かに枯渇します。さらに、脾臓は血液を生成できず、心が養われず、精神が体内にないため、夜寝つきが悪くなります。

身体の衰弱と慢性疾患（22％）：

体が弱っていたり、長期の病気で腎陰が損傷したりすると、腎水が心臓に供給されず、水が火を助けることができないため、心火が孤独に活動的になります。または、五情が過剰で、心火が体内で燃えて腎水を温め、心臓がつながっておらず、心火が孤独に活動的になり、熱が心を悩ませるため、不眠症や睡眠障害になります。

食欲不振（22％）：

食べ過ぎると胃腸が傷つき、胃の膨満感や痛み、落ち着きのなさなどを引き起こします。また、古い食べ物が滞留すると痰や熱が生じ、体内に滞留して痰や熱が上昇し、胃の不調を引き起こし、不眠症を引き起こすこともあります。