このお粥を定期的に飲むと痩せて美しくなります

麦と小豆のお粥は、多くの人に好まれるお粥の一種で、皆さんもよくご存知だと思います。柔らかくてねっとりとした食感で、飲むと特に美味しいです。しかし、このお粥を定期的に飲むと体重を減らすこともできるということを知らない人も多いかもしれません。

小豆とハトムギの素早い減量法

小豆はむくみの軽減や減量に効果的です

小豆にはビタミンB1、B2、タンパク質、各種ミネラルが豊富に含まれており、血液を滋養し、利尿を促し、むくみを抑え、心臓を活性化させる効果があります。たくさん食べると足のむくみを予防・治療でき、体重を減らす効果もあります。そのアルカリ成分は、胃腸の運動性を高め、便秘を軽減し、排尿を促進し、心臓病や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消します。減量のために小豆を食べると、太ももやウエストの曲線がはっきりと見え、スリムな効果が得られます。

大麦は解毒、減量、皮膚の栄養補給に効果がある

ハトムギは、ハトムギ米やハトムギの涙としても知られています。ハトムギは栄養価が高く、「世界の草の王」として知られています。

ハトムギ米は栄養が豊富で、ハトムギ油、ハトムギ脂肪、ステロール、アミノ酸、アルギニンなどのアミノ酸成分、ビタミンB1、炭水化物などの栄養素を含み、利尿・保湿を促進し、脾臓を強化して下痢を止め、熱を清め、解毒する効果があります。

伝統的な中国医学では、体重増加の原因が水分過多による代謝不良である場合、ヨクイニンと小豆には水分を除去し、脾臓を強化し、体重を減らす効果があると考えています。また、湿熱による皮膚のトラブルにも役立ちます。しかし、肥満の場合、効果は理想的ではありません。

ハトムギには減量効果がある

大麦小豆粥にはミネラル、ビタミン、食物繊維が含まれているため、腸の蠕動運動を促進し、腸を潤し、排便を促進します。胃腸管は栄養素を吸収するだけでなく、体内の他の残骸を排出することもできます。便秘を効果的に解消し、減量を促進します。

また、大麦と小豆のお粥は、一種のダイエット、夏のダイエット、一種のお粥とみなすことができます。これらの食品を食べると、すぐにお腹がいっぱいになり、食事の量を減らすことができます。大麦と小豆のお粥は胃腸を刺激し、刺激によって胃腸の細胞蠕動運動が促進され、消化が良くなります。