うつ病の心理療法はうつ病に正しく対処するのに役立ちます

うつ病は現代の男性によく見られる病気です。社会福祉の焦点として、男性はあらゆる面から心理的プレッシャーに直面しなければなりません。友人、家族、同僚からの誤解やサポート不足、また自分自身の精神状態の悪さなどにより、ネガティブな感情やうつ病の症状が現れやすくなります。軽度のうつ病は患者の注意を引くのが難しいです。そのため、軽度のうつ病の患者は自己心理療法を受けることができます。

手順/方法

1. 支持的心理療法は一般心理療法とも呼ばれ、一般的に使用される手法には、傾聴、説明、指導、発散、安心、励まし、サポートなどがあります。

2. 精神力動療法、精神分析療法とも呼ばれる。この治療の主な目的は、患者がうつ病の潜在意識の内容を理解し、感情的な症状や行動の異常をコントロールし、遭遇する問題にうまく対処できるようにすることです。

3. うつ病に対する認知療法。認知療法の目的は、うつ病患者の認知を再構築し、偏見を矯正することです。これには、過去の経験の誤った解釈や将来についての誤った予測が含まれ、うつ病の人々がいくつかの問題を明確にし、誤った仮定を修正するのに役立ちます。

4. うつ病に対する行動療法。このタイプの治療は患者の行動異常に焦点を当てていますが、患者の主観的な経験についてはあまり扱いません。それは条件反射の理論に基づいています。日記を書いたり、レクリエーション活動に参加したり、リラクゼーショントレーニングをしたり、社会的スキルを向上させたりするなどの方法を通じて、うつ病患者は行動的にも心理的にも新しい反省パターンを確立することができます。

5. 対人関係心理療法は、3〜4か月続く短期心理療法です。対人関係心理療法の主な目的は、患者の対人コミュニケーション機能を改善することです。軽度および重度のうつ病患者に適しています。

6. 結婚および家族療法。結婚療法はカップル療法とも呼ばれ、カップルを治療対象とし、カップル間の関係や結婚生活の問題に焦点を当てた治療法の一種です。家族療法は家族を単位として行われるため、家族全員が参加する必要があります。