小豆ダイエットスープ、ダイエットの原理と正しい食べ方

小豆は健康維持に非常に良い食品です。伝統的な中国医学では、小豆には血液を補い、気を補う効果があると信じられています。実際、美容を愛する人々にとって、小豆はダイエットに非常に良い食材でもあります。では、小豆を使ってどのように体重を減らすことができるのでしょうか? 最も簡単な方法は、小豆ダイエットスープを作ることです。

小豆ダイエットスープのダイエット原理

小豆と緑豆はどちらも優れた解毒食品であり、食物繊維が豊富で脂肪が少ないです。サンザシは脾臓と食欲を強化し、消化を助け、脂肪を減らします。ナツメは胃の気を調和させ、血液を補い、乾燥を潤します。このレシピを一緒に使用すると、さまざまな個別の製品の効果を最大限に高めることができます。龍山人参：主な働きは、機能不全の生理システムを刺激し、生理および生化学反応を正常化し、さまざまな原因によって引き起こされる悪循環を防ぎ、解毒、美容、長寿の目的を達成することです。

小豆ダイエットスープの飲み方

1. 注意:

温かいうちに食べるのが一番です。残りの部分は食べる前に温めてお召し上がりいただけます。実際は、1回に半分の量（小豆50グラム、緑豆50グラム、サンザシ15グラム、龍山人参3グラム、ナツメ5個）だけ摂るのですが、手間を省くために、毎晩揚げて2等分し、1回分を夜に食べて、残りを翌朝まで取っておきます。

2. まず：

毎朝起きたらまず、蜂蜜酢水を一杯飲むことです。蜂蜜大さじ1杯と酢（できれば白酢）大さじ1/4杯を250mlの温かいお湯に加え、よくかき混ぜて飲みます。蜂蜜酢水は胃腸を完全に洗浄し、胃腸の運動を促進し、体内の毒素をより速く完全に排除します。朝食は前述のダイエットスープです。

3. 次に:

基本的に、朝はスナックを食べないでください。本当にお腹が空いている場合や、欲張りすぎる場合は、10 時頃にヨーグルトを小さなカップで 1 杯飲むことができます。ただし、ヨーグルトかスキムミルクのみにしてください。その他の誘惑はすべて断固として拒否する必要があります。同時に、午後には間食をしないようにしてください。

4. 最後に:

夜は上記のダイエットスープだけを食べて、7時までには必ず食べ終えるようにしています。その後は寝る前には何も食べません。