目の血管が詰まると、脳卒中を起こすこともあります。脳卒中を予防するには？

この病気は、一過性脳虚血発作の際に起こる一過性黒内障や、脳梗塞により眼動脈が侵されて起こる失明と同様に、主に眼の虚血によって引き起こされ、突然の視力喪失を特徴とします。では、目の血管の詰まりをどうしたら防ぐことができるのでしょうか?

1. 原疾患を積極的に治療し、血圧を基準値にコントロールする

「眼球梗塞」は脳梗塞と同様に中高年に多くみられます。高血圧、糖尿病、高脂血症などが重要な基礎疾患です。原因は高血圧による血管硬化です。血圧を基準値内にコントロールすることで、血管硬化を軽減または遅らせることができます。中高年者は、糖尿病、高血圧、高脂血症などの全身疾患を積極的に治療・管理し、バランスの取れた食事に気を配り、喫煙をやめ、アルコールを控え、塩分摂取を減らし、脂っこい食べ物を減らし、セロリやキノコなどの食品を多く摂り、妙玉康羅浮麻茶などの血圧を下げ、血管を詰まらせない天然のお茶を飲む必要があります。

2. 心を穏やかに保ち、感情をコントロールし、楽観的な気分を維持する

怒り、激怒、感情的な興奮は高血圧の重要な原因の一つです。そのため、感情をコントロールし、良い気分を保つことは血圧を下げる効果があり、時には薬を飲むことよりも重要です。

3. 医師のアドバイスに従って、着実に血圧を下げましょう

降圧薬の不適切な使用も「眼卒中」を引き起こす可能性があります。データによると、「眼卒中」の 3/4 は夜間の低血圧によって引き起こされ、これは就寝前に降圧剤を服用したり、降圧剤を過剰に服用したりすることに関連しています。したがって、高血圧の患者は医師の処方どおりに薬を服用し、血圧を一度に下げすぎないようにし、夜寝る前に降圧剤を服用しないようにする必要があります。

4. 適度な運動と睡眠の確保

中高年者は、さまざまな身体機能の正常な働きを維持するために、運動を強化する必要があります。高血圧患者は血液循環が悪く、じっと座ったり運動をあまり行わないと、さらに血流が遅くなり、血栓が形成されて血管閉塞性疾患につながります。高血圧の患者は、適度な時間と強度で運動し、激しい運動は避けるべきです。休息に気を付け、過労を避け、十分な睡眠をとってください。冬場や季節の変わり目、気温の変化が大きい時は保温に注意してください。

5. 定期的な検査と早期介入

高血圧患者の90％以上はさまざまな程度の動脈硬化を患っており、眼底の血管は体内で直接見ることができる唯一の血管です。中高年、特に高血圧、高脂血症、糖尿病などの慢性疾患を抱える人は、定期的に眼底検査を受け、網膜中心動脈の病変を早期に発見し、早期に介入措置を講じ、病変を軽減・遅延させ、「眼卒中」を回避する必要があります。

6. 早期発見と適切な治療

日常生活の中で突然、目の前に黒い霧や波紋が現れたり、視界がぼやけたりするなどの症状が現れた場合は、「眼梗塞」の兆候の可能性に注意し、病気の進行を遅らせないように早めに病院で検査と治療を受けてください。状況が許せば、できるだけ早くニトログリセリンを舌下投与し、人差し指で眼球の表面を優しくマッサージしてください。これにより、血管の血栓が除去され、病院での救助までの時間を稼ぐことができます。