風邪を治すための超実践的な食事療法戦略

風邪は「かぜ」とも呼ばれ、一年中発生する可能性があり、外部感染によって引き起こされる病気です。臨床的には、頭痛、涙、鼻づまりなどのさまざまな症状が現れます。風邪は主に風寒風邪と風熱風邪に分けられます。風邪をひいたときに食べると良い食べ物は何ですか？

冷え性ダイエット

1. 風邪の初期症状 - 風邪、頭痛、耳痛、発汗なし、喉の渇きなし

古い生姜10グラムと黒砂糖15グラム。まず生姜を洗って千切りにし、大きめのティーカップに入れて沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間浸し、その後黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。服用後は毛布をかけて、少し汗をかくまでベッドに横になってください。

2. 風邪、頭痛、発熱

生姜30グラムを洗って細かく刻み、黒砂糖10グラムを加え、沸騰したお湯で淹れるか、鍋を使って2回煮込み、熱いうちに飲み、掛け布団で覆って汗をかくまでベッドに横たわります。

3. 寒い

緑豆50グラム、ネギ5本、生姜5グラム、黒砂糖適量。緑豆、ネギ、生姜をきれいな水で洗い、生姜をスライスして鍋に入れ、15分間煮ます。出来上がったら、適量の黒砂糖を加え、熱いうちに飲みます。少し汗をかくくらいがちょうど良いでしょう。

4. 風邪、発熱、頭痛

ネギ30グラム、薄口醤油15グラム、日本酒50グラム。発酵した黒豆をアルミ鍋に入れ、水1杯を加え、10分間煮ます。次に、洗った根付きのネギを加え、さらに5分間煮込み、最後に日本酒を加えます。鍋から取り出し、熱いうちに飲みます。

5. 風邪、吐き気、嘔吐、腹痛、腹部膨満

生姜3グラム、シソの葉3グラム、黒砂糖15グラム。まず生姜を洗って千切りにし、紫蘇の葉を洗って茶碗に入れ、熱湯を注いで淹れ、5～10分後に黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。子供の風邪や鼻づまりに効きます。