骨折後の注意点：この3つの点に留意してください

骨折は日常生活でよく起こる病気で、外傷などが原因で起こります。骨折後は患部が自由に動かなくなることが多いため、骨折後に注意すべき事項を念頭に置く必要があります。

1. カルシウムを盲目的に補給しない

カルシウムは骨の形成に重要な原料です。骨折後にカルシウムを補給すると骨折の治癒が早まると考える人もいます。しかし、科学的研究により、カルシウム摂取量を増やしても骨折の治癒が早まるわけではなく、骨折して長期間寝たきりになっている患者の場合、血中カルシウム濃度の上昇と血中リン濃度の減少が起こる潜在的なリスクがあることが判明しています。これは長期の床上安静によるもので、一方ではカルシウムの吸収と利用が阻害され、他方では腎尿細管によるカルシウムの再吸収が増加します。したがって、骨折した患者にとって、体内のカルシウムが不足することはありません。自分の状態と医師の指示に従って、機能的な運動を強化し、できるだけ早く動く限り、骨のカルシウムの吸収と利用を促進し、骨折の治癒を早めることができます。特に骨折後に寝たきりになった患者の場合、やみくもにカルシウムを補給しても何のメリットもなく、むしろ有害となる可能性もあります。

2. 肉を食べ過ぎたり、骨付きスープを飲んだりしない

骨折後に肉や骨を多く食べたり、骨スープを多く飲んだりすると骨折が早く治ると信じている人もいます。実際はそうではありません。現代医学は多くの実践を通じて、骨折した患者が肉や骨を多く食べると、骨折が早く治らないだけでなく、骨折の治癒時間が遅れることを証明しています。その理由は、損傷後の骨の再生は主に骨膜と骨髄の働きに依存し、骨膜と骨髄はコラーゲンが増加する条件下でのみより良い役割を果たすことができ、肉骨の主成分はリンとカルシウムだからです。骨折後に大量に摂取すると、骨内の無機物含有量が増加し、骨内の有機物の割合の不均衡につながり、骨折の早期治癒を妨げます。しかし、新鮮な肉骨スープは美味しく、食欲を刺激し、適度に摂取すれば有益です。

3. 偏見を避ける

骨折した患者は、局所的な浮腫、うっ血、出血、筋肉組織の損傷などに悩まされることが多い。体自体にはこれらに抵抗し修復する能力があり、体はさまざまな栄養素に依存して組織の修復、骨の成長、筋肉の再生、角質の形成、瘀血や腫れの除去を行っています。そのため、栄養は骨折のスムーズな治癒を確実にするための鍵となります。食事は栄養価が高く、色、香り、味が良く、食欲を刺激するものでなければなりません。トマト、アマランサス、葉野菜、キャベツ、大根など、ビタミン C が豊富な野菜をもっと食べて、角質の成長と傷の治癒を促進しましょう。