温水と冷水を交互に浴びることは、男性の性機能を強化するための信頼できる方法です。

男性は、体を鍛えるときに、性機能を強化する方法を最も気にします。温水と冷水を交互に浴びると性機能が強化されるという言い伝えがあります。では、男性が性機能を強化するために使用できる方法は何でしょうか?

1. 温水と冷水を交互に浴びると中高年男性の性機能が改善される

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴を行う場合は、十分に温まったら浴槽から出て、性器に冷水をかけ、陰茎と陰嚢が収縮するまで約 3 分間待ってから再び浴槽に入るのが最適です。これを3～5回繰り返して終了します。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。温水と冷水の「交互浴」は、シャワーヘッドを使用して同じ効果を得ることができます。

2. 若い男性のための「空気冷却」運動法

睾丸にとって、毛布の下で眠るのは良い睡眠状態とは言えません。前述のように、精巣が精子や男性ホルモンを生成するための最適温度は体温よりわずかに低いため、陰嚢がうまく熱を放散できないと精巣の機能に影響を及ぼします。

睾丸が重要な活動を行うべきときに、キルトの蒸れの中に閉じ込められると、睾丸にとって非常に悪いことになります。実は、解決策は非常に簡単です。これは、寝ている間に陰嚢を冷たい空気にさらして、陰嚢の換気と放散をよくすることを意味します。若者にとって、この「空気冷却」運動法は、「温水と冷水を交互に浴びる」運動法よりもはるかに便利で効果的です。

可能であれば、一年中陰嚢を空気にさらした状態で眠るのが良いでしょう。でも冬なら風邪をひくかもしれません。この時は下着をつけずに毛布をかけて寝るのがベストです。部屋に一定の温度を保つためのエアコンが備え付けられている場合は、掛け布団で体をしっかりと覆う必要はありません。

「空冷」トレーニング法はホルモン分泌に大きな影響を与え、効果は抜群です。臨床的に性機能障害のある患者は、この方法を数か月間使用した後、エネルギーが大幅に回復し、性生活が改善されました。