男性のスタミナ不足を解消するには？3つのレシピで改善できる

性生活において、男性の持久力は性生活の質に大きく影響します。では、持久力が低い男性はどうすればいいのでしょうか?

クコの実とナツメのお粥

材料: クコの実、ナツメ、もち米

作り方：クコの実15グラム、ナツメ9個、もち米75グラムを鍋に入れて適量の水を加え、沸騰させます。水が沸騰したら、クコの実とナツメを加え、ナツメに火が通るまで煮込みます。夜寝る前に夜食として食べてください。

効能：このお粥は心を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、心臓と腎臓を結びつけるので、動悸、不眠症、めまい、腎気の低下による性疲労に適しています。

注意：秋は乾燥が進むため、女性の性欲は減退する傾向があるため、男性は女性が性衝動に駆られたときの感情や心理をよく観察し、性行為を強要してはいけません。

トチュウ子羊の腎臓

材料: ラムの腎臓 1 個、生姜 2 枚、紅花油 大さじ 1 杯

作り方：ラムの腎臓を水に浸して臭みを抜いてからスライスします。杜仲を水で洗い、不純物を取り除きます。まず、スプーン一杯の紅花油を60%に熱し、生姜2枚を加えて炒めます。次に、鍋に羊の腎臓を入れて2分間炒めます。次に、杜仲とボウル一杯の水を入れます。弱火で30〜40分間煮込みます。適量の塩とMSGを加えてお召し上がりください。ラムローススープと一緒にお召し上がりください。

効能：杜仲と羊腎は腎臓を養い、陽気を高める効果があり、インポテンツ、腰や膝の痛みなどの症状を調整する効果があります。

パパイヤ、昆布、黒鶏のスープ

材料: パパイヤ半分、昆布50グラム、黒鶏半分、人参2本。

作り方：パパイヤは種を取り皮をむき、昆布は洗って切り、黒骨鶏は細かく切り、鍋に入れ、水を加えて弱火で煮る。2時間後に鍋から取り出し、塩4グラムを加える。

このスープには、気を整えて結節を和らげるパパイヤと昆布、肝臓と腎臓に栄養を与える黒鶏、そして気を補充してパパイヤの気の調整を助ける人参が使われています。