腎臓機能を回復するには、3種類の食品を定期的に食べるとよい

腎臓は人体にとって非常に重要な臓器であり、日常生活において腎臓の損傷は非常に一般的です。したがって、腎臓機能を回復したい場合は、食事の調整​​から始めることができます。

1. トマト

トマトが男性にとって腎臓を養い、陽を強化するのに有益な理由：トマトの酸味は胃液の分泌を促進し、タンパク質の消化を助けるなどします。さらに、豊富なビタミンCは細胞間の関係を結合し、コラーゲンを生成し、血管を強化します。トマトが男性の前立腺と精子に与える効果は疑う余地がありません。男性は毎日トマトを食事として食べるのがよいでしょう。できれば調理したものがよいでしょう。リコピンは脂溶性物質なので、加熱して食べると吸収されやすくなります。ただし、30分以上加熱するとリコピンが自動的に分解されてしまうので注意してください。

2. 豆類：大豆、黒豆、緑豆など

豆が男性にとって腎臓を養い、陽を強化するのに有益な理由：大豆には女性に有益な植物ホルモンが含まれていることは多くの人が知っていますが、大豆が男性にとっても優れた食品であることを知っている人はほとんどいません。例えば、大豆製品をよく食べる日本人男性は、西洋人男性よりも前立腺がんになるリスクが低いです。大豆は男性の骨粗鬆症の改善にも効果的です。男性は60歳を過ぎると骨量が減少し始め、更年期の女性と同様に深刻な状況になります。さらに、大豆を多く食べると、短期記憶や学習能力に関連することが証明されているレシチンを補給することができます。男性は軽い食事を心がけ、特に動物性脂肪（油、揚げ肉、動物の内臓など）と調理油の総量（通常は1日30グラム以下）を減らす必要があります。豚肉を例にとると、肉類の平均摂取量は1日2～3両に抑えるべきです。また、大豆製品には血漿を乳化させ、コレステロールや脂肪粒子を小さくし、硬化性プラークの形成を防ぐレシチンが多く含まれているため、豚肉は豆類の食品と一緒に食べるのが最適です。

3. カボチャの種

カボチャの種が腎臓を養い、陽を強化するのに男性に有益な理由：40歳を過ぎると、ほとんどの男性は前立腺肥大の問題を抱えます。米国の実験では、前立腺肥大症の患者にカボチャの種子エキスを与えると、排尿回数が減り、他の症状も改善することが判明しました。カボチャの種は老化防止に効果があるビタミンEの最良の供給源でもあります。カボチャの種は一般のスーパーマーケットで購入できます。さまざまなナッツを混ぜた商品もあり、サラダに散らしたり、毎日のおやつとして食べたりできます。