水に浸したリュウガンとクコの実を飲むとどんな効果がありますか？

リュウガンとクコの実はどちらも良いサプリメントです。定期的に摂取すると体に良いです。リュウガンとクコの実は多くのサラリーマンに愛されています。リュウガンとクコの実はどうやって作るのでしょうか？

方法1

新鮮な竜眼を皮ごと洗います。方法は2つあります。1つは大胆な方法で、皮を剥かずに、はさみで切り開くか、手でつまんでください。最初のステップは鍋に入れることです。2番目のステップはお湯を沸かすことです。3番目のステップはティーバッグを入れることです。4番目のステップはそれを浸すことです。5番目のステップは冷たくなるかどうかを見ることです。冷たければ蜂蜜を少し入れることができます。竜眼はとても甘いので、装飾としてクコの実を5つ入れることができます。6番目のステップはカップに注いで楽しむことです。

もうひとつは、実際に皮を剥くという精製方法です。剥いた後の手順はまったく同じです。

これは他のものと少し違います。最後に果肉も食べられます。他のものは浸した後、残留物だけが残りますが、これはそれでも美味しく、食べると同時に飲むこともできます。

方法2

材料：種抜きナツメ6個、リュウガンの果肉6個、クコの実6個、黒砂糖少々。お好みに応じて量を増減してください。

練習する：

1. まずナツメ、リュウガン、クコの実を洗います。

2. 鍋に水1000mlを入れ、ナツメ、リュウガン、クコの実を加えます。強火で沸騰したら弱火にして煮込みます。

3. 適量のブラウンシュガーを加え、デーツが柔らかく甘くなるまで煮ます。