SPF の意味を本当に理解していますか?

日焼け止め製品のSPF値は、人々が日焼け止めを選ぶ際の重要な指標となっています。多くのネットユーザーは、SPF値が高いほど日焼け止め効果が高いと考え、常にSPF値の高い日焼け止めを選んでいると述べています。これは本当にそうでしょうか?

SPFについてどう思いますか?

SPF値は太陽光中の中波長紫外線に対する防御指数のみを示します。通常、日焼け止めやローションの保護時間は、SPF の数値に 15 分を掛けた値です。たとえば、SPF 8 の保護時間は 120 分です。山に遊びに行く場合は、一般的な日焼け対策をするだけでよく、SPF8の日焼け止めやローションを選ぶ必要があります。ただし、海で泳ぐ場合は、SPF15以上の日焼け止めやローションを使用する必要があります。また、日差しが強い正午には、SPF30以上の日焼け止めやローションを使用する必要があります。

SPFに注意しながらPA値にも注意しましょう

PA+ は、長波紫外線 (UVA) に対する防御レベルが (有効) であることを意味します。

PA++ は、長波紫外線 (UVA) に対する防御レベルが (かなり効果的) であることを意味します。

PA+++は、長波紫外線（UVA）に対する防御レベルが（非常に効果的）であることを意味します。

以上の分析から、日焼け止めの性能は総合的に判断されるものであることが分かると思います。SPF値やPA値だけを見て、盲目的に高い数値を追い求めるのはよくありません。日焼け止め指数が高すぎると、毛穴が詰まり、発汗が遅れ、肌に過度の負担がかかります。