これらの食品が実際に腎臓に栄養を与えるとは思わなかったでしょう

男性が健康で強いかどうかは、腎臓の健康に大きく左右されます。男性は一定の年齢に達すると、必然的に体が衰えます。腎臓を養うための第一歩は食事から始まりますが、食事のこの側面をどのようにコントロールするのでしょうか?腎臓を強くする以下の4つの食品は見逃せません。

1. クコの実を噛む

クコの実には腎臓を強める作用がかなり強いです。クコの実を食べるときに注意すべき重要なことは量です。一般的に言えば、1日に一握りで十分です。レーズンのように噛むだけです。

2.ヤムイモを食べる

腎臓を強壮する効果のある食品や薬として、ヤムイモは主導的な地位を占めています。ヤムイモを食べるときは、個人の好みに応じて、揚げたり、炒めたり、煮たり、煮込んだりすることができます。1日あたり50〜200グラムで十分です。腎臓に栄養を与えることに加えて、ヤムイモは肺と脾臓にも大きな強壮効果があります。

3. 黒豆を茹でる

黒豆50グラム、竜眼肉15グラム、ナツメ50グラム。黒豆とナツメを洗って鍋に入れ、水を3杯加えて弱火で煮る。水が3分の2まで煮詰まったら、スープの表面のアクを取り除いて飲む。

4. 寿茶を飲む

ミズキ25グラム、ネナシカズラ25グラム、クコ25グラム、イヌタデ25グラム。上記の薬材は水に浸してお茶にしたり、スープにして飲んだりすることができ、腎臓を養うのに良い効果があります。

親切なヒント:

腎臓は私たちの体の主要な排泄器官の1つです。腎臓は代謝老廃物を排出し、有用な物質を吸収し、適時に内分泌物を分泌し、体内の環境の安定性を維持し、体が正常な代謝活動を行うことを可能にします。したがって、腎臓の健康は非常に重要です。時には目立たない食習慣も腎臓にダメージを与える可能性があります。私たちはそれらを避けるように注意しなければなりません。同時に、食事を通して腎臓に栄養を与えることもできます。