腎陽欠乏症を補うには？これを食べると陽気がいっぱいになります

腎陽虚はどのように治療すべきでしょうか？何か良い食事療法はありますか？これは多くの友人が心配している質問です。結局のところ、薬物治療には多くの副作用がありますが、食事療法には基本的に副作用がありません。

1. 煮込んだ犬肉

犬肉500グラム、スターアニス、クミン、ミカンの皮、シナモン、カルダモン、ショ​​ウガ、塩を適量。弱火で煮て残ったものを捨て、肉だけを食べます。

2. 黒豆と煮込んだ犬肉

犬肉250グラムと黒豆50グラムを加え、適量の塩、生姜、五香粉、砂糖を加えて鍋に入れ、弱火で煮込み、副菜として提供します。

3. 羊肉と腎臓のお粥

羊肉100グラム、羊の腎臓1組、クコの実10グラム、米100グラム。クコの実の汁を沸騰させ、羊肉と羊の腎臓を別々に切り、米と汁と一緒に炊きます。約20分間炊いて米が柔らかくなったら、適量の塩と調味料を加えます。

ヒント:腎陽欠乏症の人は、運動にもっと注意を払い、毎日 1 時間運動し、毎日より多くの野菜や果物を食べる必要があります。陽を温める効果があります。牛肉、羊肉、ネギ、生姜など、陽を温める食べ物を多く食べ、梨、スイカ、ヒシなどの生の冷たい食べ物を少なくし、緑茶をあまり飲まないようにすると良いでしょう。